ここ数日心臓バクバクして息苦しい。

質問

数日ほど前から動悸が激しく目眩を感じます。吐き気はそんなにしないのですが、動悸のお陰で息苦しさを感じます。
そのせいでなかなか寝ることができません。
夜中はずっと起きていて昼間はなんとか動悸と息苦しさが多少収まるので眠れますが夜は辛いです。
夏になってから昼間は暑くて冷房かけたへやで寝ていたのでそれが原因で熱中症になったかと思ったのですが違う気がします。どうしたらいいでしょうか………

回答No.3

dondoko4

熱中症ではありません。冷房をかけているなら起きません。ほかのことが牽引しているような。今後同じようなことが起きるようであれば。例えば夏以外で。ストレス性の不整脈だと思われます。頻繁に起きるようであれば心臓循環器科へ。

また、動悸が出たら、（頻脈）の対処法を教えましょう。一番いけないのが騒ぐ、慌てることで、気持ちをおちつかせること。といっても何もしないでいたのであれば落ち着けるわけがないので、こうしたらどうでしょう。幾度も深呼吸する、長く吐く。、胸式よりも腹式のほうが効果大。できたら、仰向けのほうがよい。幾度かやればコツがわかります。こういう時期は酒などのアルコールの多飲や熱い風呂には入らないほうがいいでしょう。達人となると立っていても止めることができますし、心構えもできてきますのでパニック障害やトラウマになりません。マインドコントロール。
これ以上に進展(悪化）させないためにもこのコツ（対処法）を習得すること。この症状は、突然やってきます。４、５分で収まります。台風一過って感じ。安静状態でも出るのが特徴。
なお、病院へ行っても、軽くあしらわれます。発作がない時に受診するので異常なしといわれる。それなら、発作が起きたときに救急車搬送をしてもらえば、ついたころには動悸は収まっている。そんなもの。