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食事制限なしのダイエット方法。
kitamura rusei（@rusei）の回答
- kitamura rusei（@rusei）
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食事制限 腹八分目 朝、毎日体重を測る このふたつで、目標体重に何年もかかって痩せました。 年齢的にこれ以上は無理なので、これからは現状維持です。 無茶なダイエットはからだを壊す原因にもなりますよ。
noname#182444
noname#184909
- noname#196301
noname#195146
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