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禁煙してからの体調不良が酷い・・・・・。
禁煙して2週間が経過したのですが、めまい、吐き気、不眠、頭痛、心臓がバクバクするなどの症状が酷いのですが、禁煙とは関係ないのでしょうか？。 タバコをやめたら健康になると思っていたのですが・・・・・。 タバコを吸っていた頃は一日20本くらい吸ってました。 医師やパッチに頼らずに、自力で禁煙しています。
- superstar-vfx
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- MisaMisane
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- yoichi001
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タバコって生活の中のリズムになってしまうんですよね。 朝起きる一服、食後にコーヒー飲みながら一服、風呂に水を溜める間に一服、寝る前に一服。 タバコを我慢しているストレスもあるでしょうし、生活のリズムが変かした事に体がビックリしているのかもしれません。 私も、禁煙中「なんか疲れるなぁ～」「肩こりがひどくなったか～」って思った事がありましたが、私の場合はPCに向き合う仕事の為、一服休憩がちょうど良いタイミングの休憩になってたみたいです。２時間毎に５分休憩位のペースでしたので。タバコやめて一服休憩が無くなると、ぶっ続けでPC画面と睨めっこになり、疲れが溜まっていたみたいでした。 今、タバコを吸ってたであろう時間はどうしてますか？ひたすら我慢してますか？ 今までタバコを吸ってた時間に、何かした方が良い気がします。「ガムを噛む」「飴を舐める」「５分くらい首や肩のストレッチをする」など、まぁベタにガムを噛むのが良いのでは？タバコを吸ってた時間をガムを噛む時間にすり替えていったらどうでしょう。
お礼
こんにちは。ありがとうございます。 ガムでも噛むようにします。
- gooyskaao
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私は、今年、（自力）禁煙初めてして、約2か月です。 元々、1日２０から３０本くらいを十数年すってました。 禁断症状は、2週間くらいだと、まだ比較的強かったです。 だけどあげている症状の内、ほとんどは、自覚症状としては、なかったです。 私は、酒を飲むので、吐き気は、時々ありますが。 一応、病院行ってみては？ タバコではないと思います。 1か月くらいでしょうか？ そういえば今日タバコのこと1回も考えなかったな？ てなってきて、最近、遠くでタバコを吸っている人の、においで、 ああ、タバコやめたんだった。って感じ。 もう少しで、タバコの禁断症状は、無くなりますよ。 応援してます。続けましょう。私も続けます。 ていうか、もう吸わない自信あり。 後、タバコやめて太りませんでした。逆に痩せました2キロくらい。 禁断症状を食でごまかす人が太るのかも。
お礼
ありがとうございます。 もう少しでしょうか？。 やっぱ禁断症状でしょうか？。
- aoyamayoitoko
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