禁煙後の体調の変化

質問

３０年近く１日１箱ペースの喫煙履歴がありましたが禁煙してから３年になります。最近、タバコの煙・ヤニの臭いに対して過敏すぎるように感じます。居酒屋等でタバコの煙に包まれたり、喫煙直後の人の傍にいるだけで頭痛・吐き気を感じるようになってきてしまいました。周囲の喫煙者からは神経質過ぎると言われてしまいますが、私の考えすぎなのでしょうか？

回答No.2

noname#40982 · ベストアンサー

私も随分昔にやめましたが、タバコの臭いに敏感になるのは禁煙した人間に共通するものです。というか普通なら三年も掛かりません。

数か月でヤニ臭さに敏感になり、今まで平気だった場外馬券売り場、パチンコ屋、居酒屋に我慢出来なくなりました。あまりの臭さと空気の悪さに頭痛やめまい、目のしばたきを覚え、実際、指先が冷える感じがしました。煙の中に居るとイライラして酒を飲むどころではなくなり、かといって喧嘩しながら飲むわけにもいかず、自然と足が遠のいたのも事実です。

タバコを吸わない家庭で育った若い女性が、「シャンプーしたばかりなのに髪の毛にタバコの臭いが染み付た」とか「買ったばかりのセーターなのにもうタバコ臭い」と言って喫煙者(当時の私も含む)を睨みつけていた気持ちが良く分かった。そんな記憶もあります。この頃になると自分のスーツやコートにタバコの臭いが染み付いている。帰宅して鞄を開けるとタバコの臭いがする。そしてそれを臭くて不快と感じる自分が居る。そういう事も分かるようになります。

今は夜スプレーするだけで朝までには臭いを取ってくれる便利な品物があるので、随分と助かってます。

ただ今まで一緒にタバコを吸って酒を飲んでいた同僚・友人との人間関係は厄介になります。なんとか換気の良い居酒屋を開拓してその店で一緒に飲む。この程度の妥協は必要でしょう。勿論タバコ飲みには風下に座ってもらいますけどね。

とにかくこの非喫煙者のタバコの臭いに対する不快感と嫌悪感の強さは、現役の喫煙者には絶対に理解できないでしょう。両方を体験している禁煙者が一番理解出来るのだと思います。

お礼

大変心強いご回答をいただきまして、ありがとうございます。Ｗ３３ＳＡ２ＧＢさんの言われるとおりのことを私も日々感じ、反省しております。このごろでは確かに人間関係にも微妙に壁を感じておりますが、ある程度は妥協せざるを得ませんね。しかし、同じ感覚を理解していただけることはうれしい限りです。本当にありがとうございました。

回答No.9

wakanopunch

ぜひ喫煙者に見せたいって思う回答ばかりです。ちっとも考えすぎじゃありません。喫煙者に思慮が足りなさすぎるんです。

私も卒煙後はたばこ臭に過敏になっています。
ちょっと外出しただけでほぼ１００％嗅がされます。あれってただの「臭い」じゃなくって「刺激」なんじゃないでしょうか。
嗅がされた後相当長く鼻につきます。普通の匂いも臭いもそんな事はありません。
禁煙場所は確かに増えてはいますが、ＪＴは携帯灰皿で対向しようとしています。
あれってマナー違反の路上喫煙を煽ってるんですもんね。喫煙者はポイ捨てしないからマナーがいいと思い込んでしまう。困ったもんです。

お礼

本当にありがとうございます。皆様からこんなに真剣な回答をいただけるとは思いませんでした。wakanopunchさんの言われる通り、通勤するだけの往復時間にも歩行喫煙の方々にしっかりと嗅がされ、懸命に回避するも無駄な努力と感じる日々。けしてＪＴを非難するつもりはありませんが、携帯灰皿を持っていることが何故か免罪符とでも思っている方も多数いらっしゃいますよね。ただ、少なくても社会の雰囲気は徐々に喫煙者のマナーに厳しい状況に変化してきているのかもしれません。私の感覚が間違っていないことを皆様に教えていただけて嬉しいとともに、周囲に対しての問いかけのエネルギーにさせていただきます。

回答No.8

-cleanair

それが本来の人間の正常な反応だと思います。
実際私も以前はタバコを吸っており、そのときはそれほど煙いとも感じませんでしたし、普通に非喫煙者の人の前でも吸っていました。
しかし実際にやめてみた今、ものすごい敏感になり、特に居酒屋などでの受動喫煙などよりも、喫煙所で吸った人が近くに来た時や、自分が何かしらのカタチで煙を浴びて、衣服や髪の毛に染み付いたタバコのにおいで本当に吐き気がします。

出来ればその感覚を喫煙者の人たちに伝えて続けて欲しいです。
今までは何故か喫煙者にそういった感覚を伝えるのは「悪い」と思いがちでしたが、今はやっと正直に言える環境になってきたと思います。

是非、「化学物質過敏症」というキーワードで検索してみてください。
場合によってはタバコの煙で死んでしまう人もいることを
是非知って欲しいです。

お礼

目から鱗状態です。「化学物質過敏症」検索してみました。煙が死に至る恐れがあるとは知りませんでした。頭痛がする・吐き気がする等の症状は、まさしくその入り口なのかもしれません。喫煙習慣の有った過去が苦しい限りです。cleanairさんのおっしゃる通り、今の不快感・嫌悪感を私なりに周囲に伝えるべきですね。おかげさまで私が神経質なのではなく、身体的に変化したことによる症状であることが理解出来ました。本当にありがとうございました。

回答No.7

non-k

喫煙歴２０年、禁煙歴３年ですが全く同じように感じます。
まず、今の世の中タバコを吸える場所がすくなくなって本当に感謝しています。電車の中や分煙化されていないレストランや病院でタバコが吸える時代でなくて本当に良かったと感じます。

禁煙した人皆が感じているとは思いませんが、一部の良心ある方々は喫煙している時代にどんなに非喫煙者に迷惑をかけていたか心が痛んでいると思います。本当は思い出したくもないのでしょうが。そしてそれがタバコへのより強い拒否症状に繋がっていると考えられるのではないでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。公共の場での喫煙スペースが少なくなってきたことは本当に良かったと思います。しかし、相変わらず歩行喫煙・喫煙スペース以外での喫煙（特に駅のホームなど）が無くならない現実も憂慮するものがあります。
non-kさんのおっしゃるとおり過去は思い出したくもありません。ただ、この感覚がより強い拒否反応につながっている（過剰反応？）と、周囲から言われることに違和感を感じている日々でした。
今回、この質問をさせていただき、私だけの強い反応ではなかったことが嬉しく思います。

回答No.6

sengoku999

禁煙後、半年で、ニコチン補充療法後３ヶ月です。現在は完全にニコチンフリーの状態のものです。
喫煙していた頃も、他人の喫煙後の臭さは気になっていましたが、まだ大したことありませんでした。
ただ、禁煙してからはかなりきついですね。煙草を吸う自由はあると思いますが、出来るだけ、人から遠ざかるようにして欲しいと思います。
吸った直後なのに、平気で顔を近づけて話されると、思わず３０ｃｍくらい引いてしまいます。
また、ヘビースモーカーが常に漂わせている異臭も苦しいですね。よくそんな体臭で人に接する事が出来るなと呆れますが、自分も昔はそうだった事を考えると、実に感慨深いものがあります。

お礼

ありがとうございます。sengoku999さんのおっしゃる通りですね。私自身の過去を振り返りますと、家族をはじめ周囲に迷惑をかけ続けてきた３０年が恥ずかしい思いです。

回答No.5

apiapi_2006

禁煙約半年です。
まったく同じです、というより元々の非喫煙者より敏感になっている、とさえ思えます。
私の横に現在の喫煙者がいるのですが、喫煙ルームから戻ってくると、物凄く臭いので、私は黙ってトイレへ立ちます。（はっきり言って座って居られません）
そのソバに元々非喫煙者がいますが、ある時話をしたのですが、ほとんど気にならない（あまり感じない）とのことでした。
人にもよるのでしょうけど、同じく１年前に禁煙した友人も同じだと言っていました。
この前まで喫煙者だったくせに、と自分でも思っているので勿論現喫煙者に文句言える立場ではないので、こちらから場を避けるように工夫しています。

お礼

ありがとうございます。やはり敏感になっているのでしょうね。私も自然体で避けるように努力してみます。しかし、タバコの影響というものは計り知れませんね。

回答No.4

kura77

禁煙者です。
喫煙していた時には、母などから「臭い、頭が痛くなる」等言われていましたが、私は、またそんなおおげさに言って、位にしか思っていませんでした。
今はそんな母の気持ちがよくわかります。
禁煙してからは、居酒屋などでも隣の席の煙で気持ち悪くなります。
恐らく喫煙しない友人もずっと我慢してくれていたのだなぁ、とつくづく思いますね。
hkrz3439さんが過敏なのではなく、昔の私も含め喫煙者が鈍いように感じます。

お礼

ありがとうございます。全く同感です。頭痛のせいかこの頃では居酒屋の回数が減りました。でも、この感覚は喫煙者にとって理解不能なのですね。

回答No.3

timeup

日本のタバコが半額で買えるので吸い始めてしまいましたが、
その後禁煙して１０年経過しましたが、禁煙後いまだに臭いと思います。

お礼

やはり何年経過しても匂いに対する感覚は継続するということですね。喫煙の自由も守るべきでしょうが、嫌煙の自由も…なかなか難しいです。

回答No.1

noname#130623

考えすぎではないと思います。
私も喫煙25年でしたが卒煙してから2年経ちますが、やはりタバコの臭いを嗅いだり、タバコを吸う人が側にいるだけで気分が悪くなります。

例えば、スーパーなどで買い物している時でもタバコを吸っている人は体臭がタバコの灰皿のような臭いがして、1メートル側に来るだけでタバコを吸っている人なのか？分かるようになったほどです。

居酒屋でも、数時間いるだけで家に戻ると自分は吸っていないのに髪の毛や服がタバコ臭くなって吐き気がします。
異常ではないと思います。

本来、タバコを吸っている方が異常で、臭い感覚が麻痺しているのではないのかな？とさえ思います。

お礼

ありがとうございます。私の感覚がおかしいのかと常に自問自答しておりました。私も喫煙者が近づくと瞬時に分かり、自分から避けておりました。