話すのが苦手で本当に困っています

質問

こんにちは大学生の女子です。
中学３年の頃から言葉を出す前に言葉のはじめが
つまって出なくなるようなことが多くなり、大学２年の今でもとても悩んでいます。
「だだだだ、大丈夫？」みたいな感じで、すごい自己嫌悪になります、
すごい仲が良い友達や家族と話してても噛むときはすごい噛んでしまいます。

おそらく原因は小さい頃からイジメられ「声が変だね」とか「キモイから喋るな」と
小学生の頃からいわれて、話すことに苦手意識は覚えていました。
それが今でも引きずっているんだと思います。

でも、個人的に頑張って笑われても伝えようとはしてきました、
でもいつも噛んだりしていたら絶対変なやつだと思われるのはわかっているので
話すとき誰に対してもどこか壁をつくってしまいます。
症状？としては、伝えたいことが頭でパッとうかんで、
言おうと思うと（ぁ、どもるかも、怖い）と無意識におもって、
（自分バカだ、恥ずかしい）と言えなかったとき後々赤面してしまいます。
１番こまるのが、話してる途中でどもったら、笑ってごまかすor違う言葉に言い換えます。
こんなんじゃ社会にでても使えない人間です

でも人を楽しませたり笑わせたりすることは好きで、もっと人と話したいのに…
プライドが邪魔します。馬鹿にされたくないです。

「自分と向き合えば自信がつく」と本で読みましたが自信がない人に自分と向き合えなんて
私にとってはバカバカしく思えてしまいます。
できないです。人の一言一言を気にして
その度、自分がもっと話せたら気持ちが伝えられるのに…！と日々思ってしまうからです。
悲しいです、自分だけじゃないってわかってます。でもやっぱり…
自意識過剰で気持ち悪いですよね。
こんな自分がいやでしょうがないです、どうすればこんな気持ちから離れられますか？

回答No.4

kaeruyan · ベストアンサー

まず、プライドは捨てて、友達に実は話すのが苦手なこと悩んでるんだ～と軽く言ってみてはどうでしょう。

きっと周りが受け入れてくれて話しやすくなっていくと思いますよ。
隠そうとしない方があなたも気が楽になるのではないでしょうか？
よほどの性悪でない限り、人の悩みをバカにする人なんていませんよ。

今も、あなたの話し方がたどたどしくなることがあってもばかにするような友達などいないのでは？と思いますよ。

でも、私も未だに…聞き返されると声を大きくするどころか、どんどん声が小さくなってしまう…という小学校以来の（嫌な出来事に基づく）癖？性質？は２０数年経っても治ってないんですよねー……開き直ってて治す気ももうないけど。

お礼

遅くなりすいません！最近は話下手だから、と
軽くいったりするようになりました。ありがとうございます。

回答No.3

noname#181195

何の話題でも良いから、家族の人と話を沢山する。
特に母親とは、同性で話がスムーズにできると思うので、自分から母親に話しかけて、話す機会を増やす。

回答No.2

zkxzm4kz

話すことには訓練が必要です。
無理でも嫌でも話さないといけない、しゃべらないといけない、
意思を伝えなくてはいけない、こういう時のために
訓練しましょう。
大学なら演劇サークル演劇部があるでしょうから
練習生として入って、とにかく発声練習です。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

質問拝読しました

「声に出して読みたい日本語」読みましたか？

吃音障害には発声以外有効な手段がありません

「おひとりさまカラオケ」なんてどうですか？

あとは「バカにされてもいいんだ」という開き直り

出来るところから挑戦してみて下さい