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健康維持のサポート
私は病弱な為、健康管理には細心の注意を払います。煙草は吸わない。食生活にも気を遣いますし、部屋の掃除も小まめにします。 他にいいアドバイスはありますか？
- genki-da
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健康維持に心掛けておられるのですね。 (1)禁煙、禁酒 (2)栄養バランス に加えるとすれば・・・、 (3)適度の運動 新陳代謝を改善し、全身の機能の向上を図ります。 体は適度に使わないと衰えること（廃用症候群）はご存じですね。 (4)生活のリズムの維持 睡眠・覚醒のリズムは安定した身体機能の維持に役立ちます。 (5)気分転換（re-creation） 文字通り心身の健康維持に役立ちます。 ご参考となれば幸いに存じます。 .
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- yuyuyunn
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こんばんは かかりつけ内科があると思いますが そちらで定期的に検査をしていただく ストレスを溜めない様にしてください
自分も二年程前から施術を受けてます「漢方脉診流鍼灸」がオススメです。一般的に知られている鍼灸とは異なると思いますが、漢方特有の脈、腹、舌を診て全身の状態をチェックします。内臓から全身へと気血の巡りを良くして元気にしていきます。自然治癒力を促進させて免疫力もアップする、最も体に優しいものです。風邪と縁切りしたりと特に予防効果に適しています。
お礼
有り難うございます。
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お礼
有り難うございます。