元カノとの関係が直るどころか悪化している

質問

職場に元カノがいて半年前にふられました。
喧嘩別れみたいな感じで、彼女から怒りをぶつける長文メールが来て終了という感じです。。。

しばらくお互い避け合っており、特別に何か話すとかはないですが、一時期は落ち着いていました。
ですが最近になってまた彼女の方が極端に避けてくるようになりました。
目も合わないし、電話を繋ぐのも凄く嫌そうな声。

外出する際社員証を彼女または隣の席の女性に貰うのですが、今までは手渡し→別れてすぐの避け期間は手渡しじゃないながらもケースから出してはくれていた→今はそれもなく無視で自分自身がとってます…
そんな状態です。

最近彼女が指輪をはめているのに気付いたのですが（薬指ではない）、男ができたのが原因なんでしょうか。
だいたいのカップルは別れて日数が経てば落ち着いていくはずに思いますが、私たちはどんどん悪化しています。
波はありますが、これから良くなると思えないし。

私は私で、彼女に冷たくされる反動で、いつも頼みごとをする子としょっちゅう話すようになり、多分彼女自身もそれが気に入らないんだとは思います。

出来る限り関わらないようにしていますが、そろそろしんどくて。
関係を良化させるにはどうしたらいいのでしょうか。
メアドなどは一度ケータイが紛失したので分かりません。

宜しくお願いします。

回答No.2

blazin

良化までは考えない。
今の状態だって、
特別貴方「が」何かをした訳じゃないんだよ。
単純に、
お互いに心の座りが悪い状態が「続いて」いるという事。
貴方はおそらく、
そういう形で怒りをぶつけられて「ひるんだ」んだよ。
ひるんだ時点で「劣化」した関係の手当てが出来ない。
本当は手当てが必要だった。
何故なら、
お互いに別れても同じ環境が「続いて」いくから。
別れて「そのまま」に出来る距離感の関係なら。
半年という時間でどんどんお互いの「過去形」に出来る。
でも、
貴方と彼女との関係で言えば。
したくないのに日々印象が「更新」されてしまうんだよ。
直後はお互いに避け合う時間が必要でも（心の棘を無くす為に）。
それでも、
その「まま」放置しても関係は回復しないんだよ。
どこかのタイミングで、
彼女にそこまでの怒りを覚えさせて、
そこまでの対応を選ばせてしまった事に対して。
貴方「から」の何等かのフォローは必要だった。
それは「ひるんだ」ままでは出来ない事。
たとえ彼女の怒りに対して、
全面的には受け入れる事が出来なくても。
それでも、
一度は付き合うと決めて、一緒に進んだ相手が。
それだけ心を害して関係が終わってしまった。
その「まま」時を重ねてしまう事は、
貴方と彼女との歴史自体が「ダークサイド」に置かれてしまう。
それって貴方に「も」彼女に「も」本意では無い筈。
だからこそ、
１か月位経ったタイミングを見計らってでも。
「これから」お互いに同じ環境で過ごしやすくする為に。
その目線で話し合い、納得する事が大事だった。
仲直りは出来なくても良い。
それでも、
お互いに不愉快な気遣いを与え合う関係は避けよう。
僕らだけの事情で、
僕らの生活環境自体を劣化させてしまうのは止めよう。
お互いに「大人」。
心の中でどれだけ悪く思われていても良い。
でも、
お互いに「公」の接点ではメリハリのある、
お互いに丁寧さに背を向けない対応をしていこう。
それって彼女にも「そう出来たらいいだろうな」。
そう思える目線なんだよ。
話し合ったから直ぐに上手く対応出来る訳じゃない。
でも、
お互いに話し合っているから「こそ」、
お互いにどこかでブレーキが掛けられるし、
冷静になれるんだよ。
おそらくそういうプロセスを踏んで「いない」二人。
だからこそ、
何となく小康状態があっただけで。
小さな何かの変化によってあっさり乱れてしまうんだよね？
貴方は今何を思う？
お互いに別れた後の丁寧な手当てが出来ていない事で、
しなくても良い駆け引きや、牽制が続いているんだと思う。
彼女からすれば、
貴方の目線って未だに「探り探り」なんだよ。
もう怒っていないですか？
今の貴方は僕をどう捉えていますか？
貴方の目線や態度って不安気に問いかけてくる（ような気がする）。
それがイラつくんだよ。
イラつく彼女にとって、
貴方が別の頼み事をする子と仲良くしている姿も。
それも私への小さな反抗、当てつけなんだ（と思えてしまう）。
じゃあ私だって・・・
貴方に対して要らない作業を増やすんだよ。
それが無視だったりする。
指輪は、
貴方の細かい詮索眼によるもの。
貴方に見せびらかす為じゃない。
ある意味、
彼女の指輪の存在に細かく気付けてしまう事も、
貴方が未だに元カノに対して不必要なアンテナを
創り続けている証でもある。
それが彼女を刺激してしまう。
全ては、
別れた後にきちんとしたフォローをし合えなかった事。
怒りの長文メールが来て終了。。。
本来は、
。。。の後の部分が大事だった。
でも、
貴方はそこまで感情的にまくし立てられた彼女に対して、
きちんと正対しようとする力も無くなってしまった。
きちんと正対していない以上、
自然治癒力に頼っている以上、
時間って当然掛かるんだよ？
それはもう貴方の中では受け入れないと。
もう半年、もう１年必要かもしれない。
貴方に出来る事は、
彼女への心のアンテナ自体を「鈍化」させる事。
付き合っている最中も、
貴方は公私「兼用」の目線で彼女を捉えていた。
会社で会っても「彼女」で。
プライベートで会っても「彼女」。
その感覚（目線、意識）が、
強い振られ方をした後にも消えて「いない」んだよ。
未だに貴方は、
公の彼女にも私的な目線を被せてしまうんだよ。
今更どうにかなりたいという気持ちは無くても。
昔注いでいた「ような」目線を注いでしまう。
それが彼女には気に入らないんだと思う。
貴方も、
会社（公）の「外側」にしっかりとしたアンテナを創らないと。
僕の私的フィールドはここなんだ、と。
自分の中のメリハリ意識をきちんと再構築する事で。
会社で会う元カノの姿にも、
貴方の私的目線が注がれ難くなっていく。
言葉にはしづらい部分だけれど、
その変化って分かるからね？
彼女の対応の問題「以前」に、
貴方自身がバランス良く公私を両立させていく事。
今後どういう対応をされても、されなくても。
貴方は貴方のペースを大切にしていく事。
元カノとの関係「良化」とか、
テーマ性を持って向き合ってしまう事は、
昔の自分の感覚の続きを動かしている事と同じ。
それは彼女にとって「要らない」貴方。
改めて、
貴方は自分が「出来る」事を大切にね☆

回答No.1

haruharu22

一言いえば、別れたんだからどうでもいいんじゃない？

ただ、同じ職場でやりにくいことはわかりますから、原因がわからないのならはっきり聞けばよろしいかと。

相手に男が出来ようがどうしようが、別にあなたが気をつかって卑屈になる必要はないと思いますよ。