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落ち込みやすい性格の克服
chuckythepigの回答
なんとかしようという気持ちが一番大事です。 やる気がないと、克服は難しいでしょうね。 そのやる気を使って、気分転換でもしましょう。 これは深みにはまらないコツです。 あなたはきっと、こころの中にセーフティーネットがない状態なのだと思います。 だから落ちるところまで落ちてしまう。 気分転換が、そのセーフティーネットの役割を果たします。 落ちるところまで落ちるずっとずっと手前のところで、止まります。 でも、やる気がないと、気分転換はできません。 あなたは、ほんとうに克服する気がありますか？ こころから、なんとかしたいと思っていますか？ それとも、意外とそのネガティブな状態に酔いしれてたりしてませんか？ まずは、自分のやる気を確かめ、それが確かならば、自分なりの気分転換を見つけましょう。 散歩でもよし、映画・ＤＶＤでもよし、本でもよし、風呂でもよし。 要は、やる気です。 ※否定的な気持ちは、対処がうまければ、浮かんでも構わないので、浮かぶこと自体は普通です。
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