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落ち込みやすい性格の克服
すぐに頭の中に悲観的な考えが浮か ぶのをなんとかしたい。 仕事で嫌なことがあるとすぐに「も ういやだ。明日やめよう。」こんな 風に考えてしまいます。 最近だとそれが「自殺しよう…。」に変わりつつあります。 毎日寝る前にこんなことばかり浮か んできて、正直生きていても楽しく ないです。 思うだけで実行しなければまだいいのですが、もう2社ほど職場環境が嫌で衝動的に退社しています。 なにがダメなのでしょうか。
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なんとかしようという気持ちが一番大事です。 やる気がないと、克服は難しいでしょうね。 そのやる気を使って、気分転換でもしましょう。 これは深みにはまらないコツです。 あなたはきっと、こころの中にセーフティーネットがない状態なのだと思います。 だから落ちるところまで落ちてしまう。 気分転換が、そのセーフティーネットの役割を果たします。 落ちるところまで落ちるずっとずっと手前のところで、止まります。 でも、やる気がないと、気分転換はできません。 あなたは、ほんとうに克服する気がありますか? こころから、なんとかしたいと思っていますか? それとも、意外とそのネガティブな状態に酔いしれてたりしてませんか? まずは、自分のやる気を確かめ、それが確かならば、自分なりの気分転換を見つけましょう。 散歩でもよし、映画・DVDでもよし、本でもよし、風呂でもよし。 要は、やる気です。 ※否定的な気持ちは、対処がうまければ、浮かんでも構わないので、浮かぶこと自体は普通です。
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- doorakanai
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「ああ、もう死のう」という考えはとても魅力的です。 一旦こう考え出すと、何でもかんでもこれで片付いてしまいます。 私もこればかり考え、実行にうつそうと調べ出すと 何をどうやってもその土地建物の所有者に迷惑がかかるので、出来ず 数年経って飽きて、こう考えるのをやめました。 凝り性で飽き性なものでね。 次に考えたのは「ではどうしようか」です。 こっちの方が建設的で、どうにかしようとしたらどうにかなるからまだ飽きてない。 自殺は自分以外の存在を消す事 とは何かで読んだ言葉だが よく聞く「消えたい」というのは、言い換えれば 「自分以外消えて欲しい」という事ではないでしょうか。 結局どちらも実現不可能な事なのですね。 私は 自殺したい をやめてもネガティブなのはやめられないので 仕事でいつも最悪の事態ばかり想定していたら、 段取り上手だとか用意周到だとか定評が出来ました。別に悪い事ではない。 どうせやめられないんだったら、悲観的な考えを活かしましょう。 嫌な事が予測の範囲に成り下がり、それも準備が出来てるから平気だったりします。
- saltmax
- ベストアンサー率39% (2998/7600)
仕事が楽しくて仕方が無いのなら お金を払って従業員を集めなくても ただで勝手に集まってくるでしょう。 そんなことはないので 仕事で労務を提供する対価として給料を支払う契約を するんです。 仕事が楽しい娯楽なら 貴方からお金をもらって体験させることもできるでしょう。 我慢できなければやらなければいいことですが 給料は得られないので生活できませんね。 貴方の親も 楽しく仕事をしてきただけではなく 我慢できないことも我慢して貴方を養ってきたのでしょうに。
- yama891
- ベストアンサー率13% (191/1368)
〇楽しい事ばかりが、身のまわりに起きれば、人生は楽しい。!〇 実は、誰しもが、”それを願いながら”毎日・生活をしています。 貴方様だけでないので、どうぞ・ご安心を。! ☆ 常に、ネガティブ・暗い事を考える事は、実は重要です。 (1)目的意識がある事 (2)自己能力・開発努力をしている事。(3)リーダーシップが、有りそうに思われる事(他人評価) ☆ 悔い無き人生を、お過しの程_お願い致します。 以上
- haruharu22
- ベストアンサー率19% (163/850)
育った家庭環境が悪かったんだと思いますよ。 子供のときに受けた影響は大きいですから、そういう影響は大人になってからもしっかり反映されますからね。 死にたい死にたいと思っても、心配しないでもいずれ死にますから。 ちなみに私は35で転職の数だけいえば10は入りましたからね(笑) 理由は色々・・倒産、女、詐欺被害、保証人、若気のいたり・・ 正直、人に言えた人生ではないけど、後悔なく楽しんでます。 今が幸せですからね。 明日はわからないけど(笑) 転職2回で落ち込むなんて・・まだまだ甘いですよ(笑) 衝動的に辞めても生きてられるんだからいいんじゃない。 悩むのは生きてるからだよ。 死にたいと思うのも今を生きてるから。 私も正直、死ぬ寸前までいきました。 死ぬというのは自分だけの問題じゃないんです。 あなたは一人ですか? あなたを大事に思ってる人はいない? あなたが大事に思ってる人はいない? あなたが今の自分を理解したいのであれば、少し客観的な目線が必要です。 かるい心理学の本なども普通にありますから、自己分析のためにも少し勉強されるのもいいかもですね。 医者は診察時の限られた時間だけですが、本は手元にあればいつでも好きな時にですからね。
それでも今も生きている。なんとかなるさケセラセラ。