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毎日二食お粥ダイエットしようと思います!

ほぼ毎日朝と夜をお粥にしてダイエットしようとおもいます これをやればどれくらいの期間で10キロ痩せられますかね? ちなみに昼は給食なんで結構カロリー高めなんで600キロカロリーくらいには なっちゃいます。 私の身長、体重は156センチ52キロです。 おかゆ一食のカロリーも教えてください。

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  • 回答No.3

市販のレトルトのお粥のカロリーは、約90~110kcalです。 土日を含む週7日、朝と夜はレトルトのお粥のみ食べ、休日の昼は給食並のカロリーの食事、さらに間食はしないという前提なら半年かければ10kg減いくかなってとこでしょうね。 でも、続かないと思いますよ。 試しに一週間やってみて、一生でも↑の食生活を続けられると思えるくらいストレスがたまらなければ、成功の可能性はあるけど、そうでないならストレスで過食に走ってリバウンド確定です。

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  • 回答No.2
  • u-jk49
  • ベストアンサー率30% (1233/4073)

お粥って、太る為のモノだった時代があるんだよね。 戦後、暫くの間、我が子を痩せさせていると、それは、満足に食事さえも与えていないということで、貧乏人の象徴であったり、ダメ親の象徴だったりして、親として恥ずべきこととされていた時代がありました。で、収入の少ない亭主を持った母親は、子供にお粥を与えて、少しでも腹を膨らませて、それで太らせようという努力をしていました。お粥と聞いて、そんなことを思い出しました。そういうのを揶揄して、「粥太り」と言っていた記憶もあります。あるいは、消化が良い分、内臓の負担が少なく、それで太ったんだと思います。

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  • 回答No.1
noname#179849
noname#179849

多分、痩せる前に倒れます。 もしくは、続かなくてリバウンドするかでしょう。 給食が出る年齢なら、食事制限ではなく、運動した方が効果が高いです。 もともと身体が栄養を要求していますから、きちんと与えて動かすことでスタイルが良くなりますよ。

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