朝なかなか起きられない22歳フリーターの悩み
- 朝起きることができない22歳フリーターの悩みについて、目覚めをよくする方法を教えてください。
- コンビニのバイトをしている彼女は、出勤時間に合わせて起床しようとしてもギリギリまで寝てしまう問題があります。
- 彼女は昼出勤の場合も夜出勤の場合も、食事を摂らずに出勤しています。夜眠れない問題も抱えています。どうすれば改善できるでしょうか？
- ベストアンサー
朝なかなか起きられません
私は22歳フリーターなのですが朝なかなか起きられません。 目覚めをよくする方法を教えて下さい。(ちなみに太陽の光が眩しくて嫌いなので太陽の光をあびる以外でアドバイスお願いします。) 私はコンビニのバイトをしているのですが 13時から出勤の日もあれば18時から出勤の日もあります。 支度20分徒歩10分かかるので３０分前には起きるのですが逆に言うとギリギリ30分前しか起きません。 13時出勤の時は12時30分に起きるし、18時出勤の時は17時30まで寝ています・・ たまたま早く起きてもベッドでだらだらしたり二度寝します。 また夕方出勤の時でもいつでもご飯を食べずに(ご飯を食べる時間があるのなら寝ていたいので)出勤します なんてだらしなくてなまけものなのでしょう・・・ いつもギリギリまで寝ているのでおかげて夜全く眠れません。。 どうすればいいでしょうか? あと、例え20時出勤だとしても19時30まで寝ていたりベッドにいるようなグダグダな性格なのですがどうすれば直りますか?おかげで夜眠れませんがどうしてもギリギリ30分前にしか起きる気がしないんです；；
- その他（生活・暮らし）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
起きる必要がないから。 起きる必要があれば起きるわけですから、 アルバイト以外に必要性を感じてないから起きないのでは？ フリーターで今は良いですが、将来どうするつもり？ 知識やスキルを磨いておいた方がいいのでは？
関連するQ&A
- 朝起きれない。
高2女子です。 何年も朝が弱すぎて困っています。 平日は2～5度寝。 休日は2～10度寝。 一回で起きられたことが少なくとも半年間ありません。 起きたい時間よりも30分～1時間遅く起きます。学校には普段はギリギリ間に合っているという感じです。 今朝も6時におきたかったのに、気づいたら７時でした。無意識のうちに目覚ましを止めています。（目覚ましはベッドから出ないと止められない位置においています。）飼い猫がごはんちょうだいと、鳴いたり、噛んだりしてきますが、朝起きて気づいたら噛まれたあとがある、という感じです。 ネットで言われていることはほとんど試しました。 （ベッドから遠い場所に目覚ましを置く。目覚ましは2-3コつける。太陽の光を浴びる。寝る1時間前にはスマホなどを見ない。朝に用事を残しておく。朝に楽しみを作る。早く寝る。など） 最近思い切って目覚ましを買い替えてみました。でも変わりませんでした。大音量目覚ましを買ってみようかと思いましたが、家族にやめて、と言われました。プラセンタのサプリを試したいけど、高校生が続けるには高額で諦めました。 たちの悪いことに、二度寝しているときは、早起きできた自分の夢を見ています。 私は夢を毎日覚えていて、眠りが浅いのかなと思っています。 親に相談すると、意識が足りないから。と言われます。寝る前は○時に起きるぞ！と口に出してねますが、起きれません。でも、確かに早朝バイトのときは2度寝を5分だけして、起きれました。ですが、普段何もない日にどう意識を強くすれば良いのかわかりません。 友達は早朝勉強しているそうです。私も夜勉強すると眠くなってしまうので早く寝て早起きして勉強したいと思っています。何回かやりましたが朝起きる段階で失敗します。 なぜ、自分は普通に起きるということができないのだろう、と嫌になってきます。 みなさんはどうやって起きていますか？ 特に、朝の弱い方の話がききたいです。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 朝早く起きるコツ
ギリギリまで寝ていたくて、朝の支度時間はだいたい15分くらいです。 本当は余裕をもって支度をしたいのですが、無理です。 目覚ましは30分前に設定しているのですが、2度寝してしまいます。 余裕をもって起きるにはどうしたらよいでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 朝スッキリ目覚めるには・・・
10代の頃は目覚めがよく、起きてすぐご飯をがっつける勢いでしたが(苦笑)、20歳を過ぎてから朝起きるのが辛くなりました。 大学の後半は、かなり不規則な生活だったのもありますが社会人になってからは朝6時半、夜は11時前には寝ています。 少しでも安眠できるようにアロマを使ったりしましたが全然効果がありません。 睡眠時間を多くとっても少なくても疲れは全然取れないのです。 何かいい方法はありますか？ また、これを飲むと朝スッキリ起きられるというものはありますか？ アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝起きるとだるい
今まで夜0時過ぎに寝て朝6時50分に起きるという生活をしていましたが、 疲れが溜まって来たなと思い、最近23時前には寝るよう変えました。 しかし、朝起きるとだるくて、身体が重いです。 原因は寝不足…ではないですよね？だるさの原因はなんだと考えられますか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 朝すっきり起きられない
小さい頃から夜なかなか眠れなかったり朝すっきり起きられない日々が続いています。 ベッドに横になってから2時間やっと寝るほど。 朝寝坊がよくあります。 なので毎日夜10時になったら横になる、平日はゲームとコンビニを避けたり、朝太陽を浴びたり、水を飲むようにしていますがダメでした。 電車でどうしても寝てしまう。 薬を頼る方法もあるけど(ストレスはあるし) 寝る前はドラマを見たりゲームをやることは良くないよね？ 睡眠時間は8時間です。 どうしたら朝すっきり起きれるかな？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝すぐ起きれません
初めまして。２２歳の男です。私は朝の目覚めが良くありません。睡眠時間は大体６～７時間前後です。 睡眠時間のサイクルは３の倍数と言う説と、１時間半サイクルという説がありますが、実際どちらが正しいのでしょうか？ それと私は低血圧なのと、慢性鼻炎なので、そのせいもあるかなとは思うのですが、同じような方で朝目覚めを良く改善できた方法などがあれば教えていただきたいです。サプリなどでも構いません 自分でも、８時間以上寝る、目覚ましを遠くに置く、朝起きたら太陽の光を浴びる、危機感や何時に起きるという意識を持って起きる等色々な方法を試しましたが、起きれる事は起きれても、とても頭がボーっとして、根本的な解決にはなりませんでした。 寝る前のストレッチや静かな音楽を聴く等も効果は感じられませんでした。 朝スッキリ起きれる方法、サプリ、食事などあればお願いします。 来年から社会人なので、朝スッキリ起きられるようにしておきたいと思い質問しました。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 朝起きれないのは何科？
１～２週間ほど一日中眠くて辛いです。 【症状】 朝目覚めが悪いのはもちろんですが、がんばって6時頃起きても夜までずっと眠いです。 酷いときは、起きられても目の奥・頭が痛く耳鳴りもします…。 学校がなかったり一人で黙っている時は寝てしまいそうです。 もともと夜更かしもしてしまう方だったのですが、こんなに眠いのは初めてです。 ここ２、３日は11時前には寝るようにしていますが…一日中眠いです。 ↓↓↓ 近くの心療内科を受診したのですが、ロゼレムという薬を一週間分処方されました。時差ぼけを治す要領だと言われました。 でも夜眠れないわけじゃ無いんですよね、というかいつでも寝れます。常に眠いので。 まだ３日しか服用していませんが、一週間飲み続ければ効くのでしょうか…。 もともと目覚めが悪い・眠気がとれないことがプレッシャーになっていたので、 まだ眠いことに焦ってしまいます…。 眠気・頭痛→集中力がない→仕事が進まない→不安・やる気がなくなる のサイクルになってきています。 睡眠障害といえば「不眠」というイメージが強くて、こういった場合は何科を受診すればいいのかよくわかりませんでした。 ネットで調べた「過眠」は急に寝てしまうと書いてありましたが、それほどでもないし…。 このまま心療内科を受診していていいのでしょうか。 あと、心療内科を受診した後に調べたのですが、睡眠障害の専門医もあるんですか？ 上記のような症状に詳しいクリニックなどご存知でしたら教えてください。 自宅が東京の世田谷区なので、近場を探しています。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 夜寝られず朝起きられません。
ここ数週間、夜寝る前の時間を何となくダラダラと、やる必要もないことをしながら過ごしてしまいます。 寝なければいけない、と思ってはいるのですが、何となくベッドに身体が向かいません。 ベッドに入ってからもついつい、スマホで意味のないネットサーフィンをしてしまいます。 今週は月曜日からずっと、気が付いた時には空が明るくなっていました。 流石にヤバいと思って寝るのですが、今度は起きた時には12時を過ぎてしまっていて、時間を無駄に使った、と思うととても憂鬱になります。 塾講師のバイトをしていて、この頃は大学が休みということもあって、ほぼ毎日、夕方から夜まで働いています。 夜に眠たくなると仕事に支障が出るので、ついつい寝すぎるくらい寝て、その上バイト前にブラックコーヒーを飲んでしまいます。 そのせいかもしれませんが、授業中眠くなるなんて絶対にやってはいけないことなので、できればやめたくはありません。 帰ってくるのが夜の11時過ぎで、そこからご飯を食べていると日付が変わります。 どんなに早く寝ても1時から2時までの間が限界、という状態ではあります。 なのでせめて2時までには寝よう、と毎日思うのですが、眠気が全く襲ってこないので、気が付くと5時くらいになってしまっています。 何とか、せめて2時くらいには寝られるようにしたいのですが、何かいい方法はありますか？ いつの間にかバイト優先で生活習慣ができてしまっているので、何とか抜け出したいのです。 皆さんアドバイスのほどよろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 夫が朝早く、完全に昼夜逆転になっています、、
新婚の専業主婦です。 夫が建設系の仕事をしており、朝５時過ぎに出勤、帰りは２２時過ぎです。 朝からきちんとご飯を食べたいと言われ、４時から朝食の準備をしています。 そこで問題なのが私の生活リズムなのですが。。。 晩ご飯を食べ終わって片付けなどをすると０時を過ぎ、 それから寝て４時前には起きれません。 なので夜中もずっと起きていて、朝食を作り、夫を見送り、洗濯掃除などをしてから寝ています。 朝８～９時頃から寝て、午後起きて夕方から買い物や料理です。 これなら朝寝坊することもないし、自分なりのリズムで生活できています。 でも体には絶対悪いし、これからも昼夜逆転が続くのかと考えると不安です。 子供ができたらこんな生活はできないし。。。 最初の頃は０時過ぎに寝て、頑張って４時に起きて、見送ってから二度寝していました。 でも起きるのはツラい、二度寝したら昼まで寝てしまう、そしたら夜眠れない、で大変だったため、 こんな生活になってしまいました。 夫は「昼間好きなだけ寝てていいから、朝はご飯を作って起こしてほしい、夜は俺が寝るまで起きててほしい」 と言っています。 どうすれば私も普通の生活に戻れるでしょうか。 朝頑張って起きて、昼寝するしかないでしょうか？
- 締切済み
- 夫婦・家族
- 小学生の朝
小学3年生の長男がいます。3歳の妹もいます。父親は子供が出た後起きてきます。朝についてです。皆様のお子さんの朝の風景について教えて下さい。 うちは学校まで近いので7時に起き、実際は目覚ましかけわすれたり、かけてもおきなかったり、20分に起きたり、なんだかんだご飯を食べて、支度は前の日にするのでわりと早いですが、40分集合なのですが毎日急かしたり、怒ったり、ほっといてみたり、45分の時もあれば55分の時もあります。 今朝はほっといてみたので、30分に起きあまりご飯も食べる時間もなく…子供はイライラするも言い返せず、少し涙を浮かべながら、ドアをバターン!!として出ていきました。 反抗期といわれればそれまでですが、周りに迷惑かけてもほっとくべきか、口うるさく言うべきか…( ´△｀) はっきり言って自分がスゴい嫌な人間のようで、朝送り出したあと自己嫌悪です。 皆様はどうされてるか気になり質問しました。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 育児
お礼
確かに起きる必要がないんですよね＾＾； 私は婚約しているので彼と結婚して主婦になり、パートでたまに働く予定です。