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筋筋膜性腰痛の解決法について
先月整形外科で「筋筋膜性腰痛」と言われました。 そこで病院内にあるリハビリセンターという場所で腰痛体操という 紙を貰ったのですが1ヶ月毎日続けても直りません。 当時CTスキャンを1回、レントゲンを数十枚程撮ったのですが 特に異常はない。と言われました。 解決するにはどうすればいいでしょう？ 3～5分位立ってるだけで腰が重くなって痛くなるし、それが原因で 通勤出来なくなり会社を辞め、自宅業で月25万程しか稼げず、、、 早く歩き回りたいのですが、腰が…。(プログラミング業で自宅でも座りっぱなし) シップを毎日貼っても寝起きは腰が痛いし(ベットではなく敷布団 どうすればいいでしょう？
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- I9332451
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だいぶ無理なストレッチをされたのですね。 本来、筋・筋膜性腰痛こそ適切なストレッチで改善しますが、そもそもそれだけが原因の腰痛なのでしょうか？ 念のため他の整形外科を受診してみてはいかがですか？ ちなみに、質問者様の腰痛の具体的な状態がわかりませんのでハッキリとは言えませんが、通常、上背部から腰部、お尻、太ももの前後辺りの筋肉のストレッチをキッチリと行なうと改善することが多いですし、そもそもの腰痛の予防にも役立ちますよ！ お大事にして下さいね！
お礼
大変お気遣いして頂いて、おまけにすばらしい回答ありがとうございます。 一応、整形外科は2件程行きました。両方とも有名な先生で1ヶ月前に予約しないと 入れない位の場所です。 >>尻、太ももの前後辺りの筋肉のストレッチ ( ゜д゜)ハッ! 肝心な場所忘れてました。もう一ヶ月ストレッチしながら 他回答者さんの「鍼灸」にも行ってみようと思います。 回答して頂いたのは大変嬉しい事なのですが、他回答者様の詳細が多いので そちらにベスアンさせて頂きます。申し訳ありません。 回答ありがとうございました！
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