- 締切済み
無理なく便秘解消する方法
gaiaxgaiaxの回答
- gaiaxgaiax
- ベストアンサー率20% (1/5)
便秘薬ですが、３Aマグネシア（送料無料）が断然いいです。 飲んでも便秘薬依存症にならず、スッと出るからです。 私は高校時代陸上をしていたのですが、早朝練習があったりすることもあって、トイレに行くタイミングが合わず、何度も便秘になりました。 お医者さんにもらった便秘薬だと、薬を飲まないと出なかったりして、悩んでいたところ 3Aマグネシアを買ってみたら、すぐに便秘が治りました。 もう、ほんとに感動するレベルですね！ ここ5，6年は便秘薬は1つたりとも飲んでいません。お通じに全く悩まされなくなったからです。 運動よりも早く治るし、治ってからのほうがまだ「運動など頑張ろう！」って気になると思います。
noname#179849
関連するQ&A
- 便秘解消。
最近かなり重度の便秘で困ってます。 １週間に１度お通じがあるかないかでそれもスッキリとしたお通じでなくて固くてコロコロした便が少ししか出ません、、 分けあってなるべく水分をとらずに薬も使わずに便秘を解消する方法ありましたら是非教えてください。 ヨーグルトや玉ねぎスープを試してもあまり効果がありませんでした。 水をたくさん飲むという方法や薬で出す以外に下痢にならずに速やかに出す方法を探しています。 何かいい方法ありましたら是非教えてください！！！！！！！！！ 分けあって水分は最低限の摂取にとどめたいです…
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 便秘の解消法
こんばんは。 私は３０代半ばの女性で、運動と食事管理をしながら便秘体質も解消しようと頑張っています。 この便秘体質は１０代の頃から続いており、過去ひどい時は数か月便が出ず、お腹が痛くなって病院にいって浣腸や点滴などで出してもらったりしたことがあります。（おそらく原因はストレスです） 普段は、なにもしなければ硬い便が２～３日おきに出ます。色・硬さ・量すべてにおいて快便だ！と思う時は年に一度あるかないかの頻度です。 数か月前に食生活の問題から体重が増え、今ダイエットのために有酸素運動と筋トレをしております。（今足をくじいて運動は筋トレのみです；） 食事の管理は、なるべく発酵食品（納豆やキムチなど）やヨーグルト＋オリゴ糖＋トロピカルフルーツを毎朝摂ることをこころがけています。 なるべく、自然に解消していきたいのですが、何年間も便秘が続いているためなかなか快便にたどりつけません・・ そこで、皆様は便秘対策はどのようにしておられているか、参考までにお聞かせいただければうれしく思います。 下剤や摂りすぎるとお腹がゆるくなるといったものの使用は避けておりますので、そういった方法以外で実行されている方、もしくはご存じの方がおられましたらぜひ教えてください。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 便秘でしょうか？解消方法はありますか？
８ヶ月になる子供がいます。 離乳食を２回にした頃から便秘がちです。 お腹がはってくると、きばってはいるんですけど、小指の先ぐらいしか一回にでません。 最近は綿棒をつかって、3日に一回はおしりをこちょこちょしてやらないと出ないんです。 原因はかなりあるんです。 ・ミルクを飲む量が少ない ・離乳食の後、水分を欲しがらない ・運動量が少ない ・離乳食もかぼちゃやサツマイモ、バナナなど便秘に良いといわれるものが苦手 ・お腹マッサージも嫌がる ・・・と、こんな感じなんです。 一日に少しでもでていたら、綿棒など使わずに放っておいたほうがいいんでしょうか？なんだ親の目からすると、お腹がパンパンで苦しそうにみえるんです。 綿棒で出していたら癖になるんじゃないかと思いながらも、やってしまいます。 どうなんでしょうか？ 何かいい解消方法がありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 妊娠
- よく効く便秘解消法を教えてください。
今、ジムのダイエットプログラムをやっていて、週3でトレーニングをして、食事も決められた野菜中心で和食の多いメニューを食べていて、水は毎日2リットル以上飲んでいるのに、便秘気味なんです(＞＿＜) バナナや牛乳は毎朝とっています。 あまりに解消されないので、最終手段としてとっておいたコーラックを飲んでみたら、次の日にはものすごい腹痛で下痢をしました。 でも、またすぐ便秘気味で今に至ります。 コロコロとした便は何日か出ていたんですが、まともな便はもう何日も出ていません。 でも、おなかが張ってるとか、おなかがいたいとかがなく、ジムで毎回体重をはかるんですが、毎回ちゃんと減ってます。 15分くらいトイレにこもっても、あとちょっとっていうところでやっぱりダメでした。 腸内にもう便がまったくないんでしょうか・・・・？んなわけないですよね・・・(・Д・｀；) もともと体が冷えやすかったり、代謝が悪かったりというのはあったんですが、すごい量の野菜を食べても、水をたくさん飲んでも、運動しても便秘気味になるなんてことはあるんでしょうか？ 仕事はデスクワークで8時間は座りっぱなしです。 これ、どうやったら解消できますか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 便秘とその解消法。
こんばんは。 いつもお世話になってます。 突然ですが、さっき、お風呂に入る前に体重を計ったら、いつもの体重よりプラス２キロになっていて、すごくびっくりしました。特別たくさん食べたわけでもないのに…と思っている矢先に、お腹がすごく張っているのに気づきました。 お通じは最近、少量しか出ていなく、この間も便秘が気になり、下剤を飲んだら、お通じが出たんですけど、それでも、お腹がちょっと張っていて気になっていました。（完全に出ていなかったのかな？）普段もお通じが出ないので下剤を何日かおきに飲んで出しています。 まず速急にこのお腹の張りを解消して、元の体重に戻したいのですが、何かよい方法はないでしょうか？大量に下剤を飲むのはよくないでしょうか？それから、普段から快便になるには何をすれば自然と出るようになるでしょうか。 ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 便秘によい方法を教えてください。
高校生ぐらいのときから便秘に悩んでます。現在２４歳です。市販の便秘薬を飲まないと便が出ません。あまり薬は飲みたくないので、普段の生活で何か取り入れた方がいいこと等、教えてください。毎日３食は食べてます。水分（水、お茶、ウーロン茶）はよく取る方です。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 辛い便秘
とにかく便秘でなやんでおります。 いろいろ調べたりして試したのですがなかなか改善されません。 市販の薬を飲んでもお腹が痛くなるだけであったり、痛みはないが変化なしだったり。 はっきり言ってあまり薬に頼りたくないのですが一刻も早く便秘を解消したいです。 今の状態はお腹が結構出ており、３・４日に１回頑張って少し出るぐらいです・・・黒くて硬いです・・・まずいですね。 とにかくすぐにでも自然にお通じがでれば嬉しいかぎりです！ 皆さんの知恵と意見を是非聞かせて下さい！！
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- かなり頑固な便秘の解消方法が知りたい
30代半ば女性で出産経験なしです。 便秘がかなり頑固なのでアドバイスいただきたくて質問させていただきました。 高校生のころから便秘で、33歳のとき、便秘は怖いことを知って本気で気を付けるようになり、生理前だけ5日便秘になるのですが、ほぼ1日おきか毎日お通じがある状態までになりました。 しかし2015年の年末から生理1週間前の便秘がきて、「ああまたか」と思ってたのですが、それ以来、便意もなく、10日くらい出ない状態になりました。さすがにここまでたまると怖いので、浣腸で出し、その後はすぐ、食物繊維豊富な食べ物をしっかり食べ、寝て、運動し、腸に良いと言われる運動、腸もみ、水分をしっかりとる、決まった時間にトイレに座るなど、良いとされることはほとんどやったつもりですが、ここ最近まで調子良いほうだった便通が来なくなりました。ストレスは殆ど日常ありません。 あまりにも続くので、1週間前、全国的にも評判良いと言われてる便秘外来に行きました。お腹の触診、肛門から指の診断、そのあと棒みたいなものを入れて、出口が細くなってないかを見てもらいました。痛みも出血もなく「ちょっとだけ内痔核と肛門の一部にほんの少したるみがありますね。腹筋してくださいね。便がおりてきてないのにふんばっても空振りですよ。浣腸は使わず、なるべく上から下へ出すようにしてください。便秘用お薬出しておきます。」と言って終了しました。 その後、処方された薬3種を飲んでもまったく便意がなく、食物繊維の食べ物を食べた後はお腹がぱんっぱんになり、その後も出ないままです。 あまりに出ないのは怖いので、1週間過ぎた今、お腹の筋肉を鍛えたりひねったり走ったり、トイレで無理やり出そうと、数秒ずつふんばってます。 そのふんばりも通常の何倍もりきんでりきんで、やっと小さなのが出るだけです。りきんで出せず負けてしまうと、もう全く便意がなく以降出ません。ほんの少し便意来たかと思ったら、とことんふんばってやっと3センチくらい出ます。酸欠になりそうなくらい苦しいです。 出ないのにまた食べなければならない。食べるとまたたまっていく。嫌になってきます。 そこで教えていただきたいのですが、一時的なものでこのくらいひどい便秘になって、それからなんとか普通の便通に戻られたかたおられますか？（もし回復されたかたがおられたら、参考にさせていただきたいです） それとも、もう少しレントゲンなどで調べてもらったほうが良いのでしょうか。どのように言って調べてもらったら良いのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）