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肩を強くしたい
B-jugglerの回答
- B-juggler
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肩だけでボールを投げると思っちゃいけない。まずそこ。 これはσ(・・*)の例え。肩弱い。遠投はできない。 18.44を投げることにはそこそこ自信はある(40だけど)。 最後はここに来るよ。「自分にあった投げ方をすること」 σ(・・*)はピッチャーだから、一歩で投げる。野手ならステップ踏めるね。 足の使い方、これが一点。 次、腰の回転。これもすごく大事。砲丸投げじゃないんだから。 そこから、肩・肘・手首 と連動させる。 ただ走ればいいってものじゃないよ? 瞬発がどうしてもいるから、 ダッシュを繰り返した方がいいよ。長距離だらだら走るよりはね。 #もちろんスタミナで長距離は必要だけど。 ジャンプ力・特に垂直とびのようなものを考えて強化してみて? 体重の移動なんかはスムーズになるから、思っているより、投げられるようになるよ。 ポジションはどこ? そこに見合った投げ方ってのもあるからね。 色々と必要なものって言うのはあるから、壊さないように、試行錯誤! ちゃんとした動画なんかがあればいいけれど、ホントに無いもん。 あなたがナックルボーラーなら、ウェイク・フィールドのいいのがあるけれど。 (=^. .^=) m(_ _)m (=^. .^=)
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