太ももの太さについて最近悩んでます

質問

私は昔から学校を時間ギリギリに着く計画性のない子なのですが…

中学に行くときは学校までの２５分間坂道も階段も平坦な道もずっとぶんぶん足を振って走り続けてました。

部活は吹奏楽で
夏場は特にマーチングなどをやっていました。

高校は部活はやってませんでしたが

毎日駅までの15分間電動なしの自転車をギアマックスでガンガン漕いでました。

(普通に漕いで15分なのですがガンガン漕いでいたので速いときには7分で着いてました)

それから電車までも走ったり乗り換えでも走ったりバス降りてからも走ったりマラソン大会に出たり友達と趣味で変な踊りをしたりなど

文化系女子のハズがどんどん筋肉がついてしまい

脂肪や身長も絶対関係ありますが高校入ってからは身長１センチしか伸びていないのに体重はちょうど１０キロ太りました。

久しぶりに会った中学の友達には見た感じは全く変わらないそうで確かに顔は太ってません。

でも初対面などの人、歯医者さんに行った時には格闘技やられてますか？と言われたりもしました。

趣味で家で腹筋や結構ハードな(ジャンプして腕立てを繰り返すみたいなもの)ことを兄の影響でしていました。

やっぱりガンガン自転車を漕いだりしていたのが原因でしょうか？

中学の時は足細いねなどと言われていたのに今は太ももが競輪選手みたいです。

ふきらはぎは言うほど太くないと思います。

ちなみに今は社会人一年目でどっちみち駅までガンガン漕いでいます。

なんか雑談が多くなってしまってすみません！

結局聞きたいことは太もものことなのですが。汗

・競輪選手みたくなった太ももは元に戻るのか(程よい筋肉であまり前にムキっと出ない感じです)

・自転車に乗らないで歩いて通勤をした方が良いのか？(でも遅刻してしまう恐れがあります。直せれば良いのですが。)

マッサージは色々試しています。ストレッチもしています。

他には良い歩き方や食事、今やってる〇〇が原因になってるんじゃないかなど

体験談や同じ悩みの方の試していること、などなど分かる範囲のもので結構ですので

良かったら優しく聞かせてor教えてくださると嬉しいです。

特に太ももが細くなるための秘訣をお待ちしております！

長くなって本当にすみません！
宜しくお願いいたしますm(_ _)m

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

自転車は太くなります
競輪選手の太もも見てください
女性のウエストぐらいあるそうです
がんがんこがない方が良いですよ
時間に余裕をもってください

回答No.3

thukisiro

こんにちわ、はじめまして。

残念ですが、私もNO２様と同意見です。
アスリートのような過酷な筋トレでもしない限り、駅までの自電車の通勤や、家での筋トレ（どれ程なっさっているかは存じませんが）だけでは太ももが筋肉もりもりにはなりません。

実際私がそうです。

色々な方法で、２年かけて産後太りの６２kgから４３kgまで痩せて、太ももを細くする事に成功しましたが、過酷でした。

まず１０kgふえたそうですが、ダイエットしてみては如何でしょうか？

きっと変わってくると思います（＾＾）

回答No.2

RibenWansui

ああ勘違い。

筋肉が異常に発達して太ももが太い、なんてことは、競輪とかスピードスケートのアスリートでないと起こりえません。彼らは異常なほどの筋トレやスピードダッシュなどのハードトレーニングを通じて筋肉を壊しては再構築、の繰り返しをしてようやくあの太さに到達するんです。

あなたのように日常的な運動しかしていない人が足が太い、というのは100%筋肉によるものではないですね。ただの脂肪です。デブなだけです。

よって普通に減量すれば太もももある程度は細くなります。
女性の場合、筋肉質になればなるほどしなやかになって締まった足になりますよ。女性のマラソンランナーで太ももの太い人なんていないでしょ？

とにかく痩せましょう。間食をやめる。いつまでも食卓に居座らない。決められた量を食べたらさっさと食卓から立ち退く。運動はウォーキングやジョギングがお薦めです。

回答No.1

ゆうこりん（@liliy_love）

こんにちわ

出来れば身についた筋肉は落とさず脂肪を落とすようにすればいいと思いますよ～
私も肩幅が広いので言われちゃいます(^^ゞ
韓国人から見れば普通だけど日本人から見ればかなりの肩幅ですからね～
一番大事なのは血液検査の結果のLDLコレステロールと中性脂肪の量が多過ぎないように気を付ける事ね。
レディースジーンズは何インチサイズでしょうか？
最大で31インチサイズが穿けるなら太腿の太さを気にしなくても良いと思いますよ。（身長168cmくらいで）
もしレディースジーンズがキツくて穿けないって場合は太腿を細くするリンパマッサージを試してみては如何でしょうか？
付いた余分な脂肪を落とせるけど付いた筋肉は落とせないです。

1：そけいリンパ節をマッサージ
上下にソケイリンパ節をマッサージする。
時間は2分ぐらい。摩る感じでマッサージ

2：ヒザ上からソケイリンパ節に向かってマッサージ
ヒザ上からソケイリンパ節に向かって手の平全体を使ってマッサージスピードはゆっくり、圧は優しくリンパマッサージ

3：膝下リンパ節から裏モモを通ってソケイリンパ節にマッサージ
手の平全体を使って
スピードはゆっくり！圧は優しくリンパマッサージ

4：両手で太ももを包み込むようにして脂肪をソケイリンパ節に向かってマッサージ！脂肪は叩く
圧を強くしてリンパマッサージ行う。この動作を徐々にスピードもあげて脂肪をソケイリンパ節にもっていく、脂肪は叩きながらソケイリンパ節に

１～4の動作をマッサージクリームをつけて風呂上りにおこなうと効果的。
時間は1～4までの動作で10分ぐらいがベストです。

ポイント

1～3番までは優しくスピードもゆっくり。
4からは力を入れて脂肪を、そけいリンパ節に
気になるセルライトの箇所は力を入れてマッサージ！
ソケイリンパ節に流していく
。

内転筋をきたえてリンパマッサージを行えばあなたの
太ももはスッキリ細くおしりもヒップアップ

ミニスカート、ジーンズも似合うあなたへ変身していきますよ～

それでもダメなら自転車やめてバスで行くとかしてみるのは？