ダイエットについて

質問

こんにちは
中2女子です

今、ダイエットをしてます
現在、身長164cm、体重54kgのデブです

毎日の摂取カロリーを1500kcalに抑えていて
3日目に差し掛かりました

目標体重は45kgです

もし、この調子でダイエットを続けたら
何日で目標体重に到達するのでしょうか？

ちなみに部活は文化系です

なお、批判などは不要ですので
よろしくお願いします

回答No.4

NNN000NNNN

再びです。

バスケ部はみんな痩せてるんですよ♪

回答No.3

bari_saku

まあ、停滞期も加味した減量幅は月1～1.5kgくらいでしょうから、6～9ヶ月といったところでしょう。

何よりも重要なのは、目標体重になっても1500kcalの生活を続けること。
でないとまた今の体重に逆戻りです。

そもそも、今の体重でデブでも何ともないんですけどね。

回答No.2

NNN000NNNN

こんばんは（０）

批判不要ですか。
高飛車ですねぇ（０）

まぁ確かにデブですね。
自分が中２だった時は１７４ｃｍで４７ｋｇでしたから。

私は運動部だったし、毎日通学だけで2時間歩いてました。

文化系なら運動やれば？
別に激しい運動でなくてもいい。
ウォーキング２時間ってきつくないけど、
面倒くさくて中々できるもんじゃないから（笑）

お礼

タカビシャですか・・・
そんな、頭ごなしに威圧するような
態度をとったつもりはないのですが
誤解されるような文ですいません

でも、１７４ｃｍの４７ｋｇで運動系ですか！
すごいですね！
脂肪はもちろん、筋肉もほとんどない、ってことですよね
なのに運動系で通用するなんて
ありえないほどすごいです！

あたしは長年テニスをしているのですが
筋肉で上半身がすごくて・・・orz
そのくせ下半身が筋肉と脂肪・・・（泣）
せめて脂肪でも落としたくて
質問させていただきました

運動（テニス）がんばります
ありがとうございました

回答No.1

ikuchan250

中二にＢＭＩは当てはまらないかもしれませんがＢＭＩを計算すると
http://www.e-uruoi.net/about/index6_02.htm
ＢＭＩは健康診断でも用いられている材料です。
不審があるなら医者・校医・保健の先生に聞いて下さい

T164, W54　とすると BMI=20.07 と標準体重内です。
今より下げるのは危険です。
特に５０ｋｇを割ったら本当に危険水域にはいります。
なお、女性はＢＭＩ＝２２位が綺麗と言われているので
59Kgあたりまては大丈夫です

思春期特有のデブとの思い込み症候群と思いますが
自己判断でデブと勝手に解釈しないで下さい。
もし、お腹がぽっこり出ている様であれば、体重を落とさず
そこだけを重点的に絞れば良いです。

お礼

そうですか・・・

思い込みですか・・・

私は下半身がテニスによる筋肉と
食べ過ぎによる脂肪で
太くなってしまい、
とてもコンプレックスです

でも、そうですよね！
食制限はだめですよね！
テニスで下半身絞ってみます！

回答ありがとうございました