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格闘技トレーニング(筋トレ&有酸素運動)

2013/02/20 01:51

キックボクサー向けのイージー&ハードトレーニングとMMA選手向けのハードトレーニングを教えてくださいm(_ _)m

noname#176312

格闘技
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ゆのじ（@u-jk49）
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2013/02/20 15:31 回答No.1

ダッシュ(スプリント)、ディップス、チンニング、ケトルベル(最低限16kgと24kgくらい？)。総合ならば、バーベルによる高負荷トレも要す。

質問者

お礼 2013/02/20 16:25

お答えいただきありがとうございますm(_ _)m 教えて下さったことをやります！参考になりました！

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