生理痛軽くしたいい

質問

高校3年女です。
一昨日から生理前の症状があり
目眩がひどくバイト中も立っているのが
やっとでした。
多分そのバイトで冷えて、今日起きてから
目眩は無くなりましたがひどい腹痛で
痛み止の薬は飲んだのですが、その後も
冷や汗と吐き気が止まらなくもっとひどいときは手足が震えたりします。
いま薬を飲んで1時間以上経ち、効いてきたみたいで痛みも寒気もおさまりました。

毎回こうで、学校やバイトに支障をきたしています。。
生理痛はどうやったら軽くなりますか？
自分でやるようにしているのは、なるべく体を冷やさないことと、毎日湯船に浸かるようにしています。
その他にありましたら教えて下さい。
また、元々冷え性なので冷え性を改善する方法も教えて頂けると助かります。
お願いします。

回答No.5

sSTqrM7Z · ベストアンサー

こんにちは。私は今30代です。中1で生理が始まり毎月死にそうに苦しんできました。高3で妊娠と中絶を経験し、医者の勧めでピルの服用を始めました。すると生理不順だったのがピッタリ28日周期になり、驚くほど傷み・憂鬱感・イライラが無くなったのです。ほかの方のアドバイスでカイロの使用とありますが夏場はつらいですよね？運動をした方がいいんだろうけど、私は毎日部活で走り回ってたけど全く効果がなかったです。砂糖は控えるに越したことないけど、高3の時に甘いもの控えるのは大変だよね(>.<)
ピルは産婦人科でカウンセリングと場合によっては診察をしてから処方されます。高3だと産婦人科なんてちょっと行きにくいと思う。でも子宮の病気は意外と身近で若い時から定期検査受けるに越したことはないよ。お母さんには話にくいと思うけど、これを機会に一度一緒にカウンセリングだけ行ってみたらどうかな？費用は色々だけど、わたしは￥2500～￥3000位のやつを服用しています。10年以上服用した後、結婚して元気な赤ちゃんも出産しました。副作用の心配もしていません。ただ性病はコンドームしか予防出来ないから併用をおすすめします。この回答に嫌悪感を感じさせてしまったならごめんね。でも若いうちから性について母親や産婦人科とかと相談出来るパイプを持っている方が絶対に役立つよ！友達の知識なんてまだ浅いからね。

お礼

ピルの服用は考えてなかったです。
婦人科に行けばもらえるんですね。
どちらにせよ病院に早めに行きたいと思います。回答ありがとうございました(*^^*)

回答No.4

1210y

貼るカイロは良く効きますよ。私もやってます。(但し、寝るときは使用不可ですよ。低温やけどの恐れあります)

就寝時には湯たんぽをお腹や腰に当ててました。これも痛みが緩和されましたよ。小さな湯たんぽ販売してますから買ってみては？一年中使えますよ。

薬は痛くなる前に飲めば、効き目が全然違いますよ。試して見てください。

お礼

早速湯たんぽを
かってきました。
ありがとうございました(*^^*)

回答No.3

hyouhyou_to

こんにちは

私も思春期は質問者様と同じように生理痛や生理前の症状に悩んでました。
でも年々ラクになり、３０才を過ぎた頃には薬もほとんどいらなくなり
激しい痛みがあるのは一年に一度あるかないかです。

普段から軽いランニングやウォーキングで筋肉を動かし血流促進をしています。
生理の時も少々の痛みなら運動した方がラクになるような気がします。
痛みがひどい時は腰かお腹のあたりを「貼るカイロ」などで暖め、家でゴロゴロしてます。
仕事の時も冷えそうな時は腰に貼ってます。

生理痛や冷え性の原因のひとつである血流が悪いことを改善するには
血を送るポンプの役目をする筋肉をつけ、動かすのも効果的ですよ。

ただ痛みの原因が婦人科系の病気である場合も考えて
一度、婦人科での受診をおすすめします。
私の場合６センチほどの子宮筋腫が見つかり、痛みの大きな原因であると診断されました。

お礼

運動まったくしてません。
だからひどいんですかね...
休みの間にウォーキング等
してみたいと思います。
受診も考えてはいるのですが
なかなか行けていません。。
この機会にいってみます。
ありがとうございました(*^^*)

回答No.2

tazutazu1121

私も生理痛には、悩まされました(T ^ T)酷い時は真夏にガスファンヒーターにしがみ付く有様
貼るホッカイロをおへその下辺りに服の上から貼ってみて下さい、それと腰にも体をはさむ
みたいに 冷え性にも効きます(^ ^)

お礼

夏はひどいですよね。
汗をかくとよけい寒くなる
気がします。。
ホッカイロやってみます！
ありがとうございました(*^^*)

回答No.1

poroporochura

カフェインを取らないようにする。　コーヒー・お茶をやめてノンカフェインのハーブティーとかお茶にする。
お砂糖もよくないみたいなので、お菓子も質のよいものを選ぶ・・・ですかね。
豆乳を飲むのも良いみたいです。
私は上記に加えて岩盤浴、ホットヨガで軽くなりました。

お礼

カフェインやお砂糖がよくない...
はじめて知りました。
甘いものが好きなので
控えたいと思います。
岩盤浴、ヨガ機会があれば
やってみたいです。
ありがとうございました(*^^*)