- 締切済み
いびきが気になって仕方がありません
私は現在寮で暮らしているのですが、先輩と二人部屋です。 この先輩なのですがいびきをかくんです。わたしよりも寝るのがはやく、起きるのもおそいです。そのためこのいびきをどうしても聞かなければいけないのです。これが本当に気になっていらいらして仕方がありません。自分が寝ようと思った時に一番ピークのいびきをかいていて、気になってねむれません。勉強をしていても、後ろから聞こえてくるこのいびきが気になるんです。この一定のリズムでくる響き・・・イヤホンをしていても響いて聞こえてくるし、かといって同じタイミングで寝るには時間がとてもはやいんです。一度気になると、ほんときになってきになって・・・イライラしすぎて頭痛がします(笑) そんなに仲がいいわけでもないので、「いびきかいてますよ、大丈夫ですか？」とかは言えないんです・・・だから自分で気にならない方法を見つけるしかないのですが何かいい方法はありませんか？
- saliima
- お礼率50% (2/4)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数2
- ありがとう数0
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- kwg6564
- ベストアンサー率100% (1/1)
先輩ですから、 質問者様が「いびきかいてますよ、大丈夫ですか？」 と言いづらいのは、よくわかります。 そこで 先輩に対して、こういう言い方をしてみてはいかがで しょうか？ 「すみません、うなされていたようですが大丈夫ですか？」 寝ている間のことですから、いびきなのか寝言なのかは 本人にはわかりません。このような言い方をすれば、 先輩にとっては、体裁が良いのではないでしょうか。 もし、先輩が自分がいびきをかくことを知っていたら、 気を遣ってくれたんだなとわかってくれると思います。 また、別の方法として、先輩がいびきをかいている ところをビデオに撮るというやり方もあると思います。 先輩にビデオを見せれば、いびきを治さなければ、 周りに迷惑をかけることを自覚させることができます。 いびきは、他の病気の可能性もありますので、 単なるいびきと片付けずに、いびきの原因を突き止めて、 適切な治療をすることも大切です。 先輩に、いびきの治療を勧めるためにも、ビデオを 見せることは、良いキッカケになるのではないかと思い ます。 いびきを改善・治療するのに、参考になるサイトも掲載 しておきますので、宜しかったら、ご参考下さい。
- 参考URL：
- http://ibiki.4ch.biz/
- yaasan
- ベストアンサー率22% (2715/12242)
どうにもなりません。いびきは故意に発している訳ではないからです。 止めてください、と言って止められる行為ではありません。 先輩も悪意を持ってやってる訳ではありません。 部屋を変えてもらうか、寮を出るか、それしかないでしょう。
関連するQ&A
- お隣さんのイビキが…
こんばんは。 引っ越してから５ヶ月経ちます。 ２ヶ月経ったある夜の寝付けなかった時に 一定のリズムで「ぐー」という低音が聞こえる事に気づきました。 何だろうとしばらく聞いていると、 どうもお隣さんのイビキのようです…。 ベースのように低い音なので そこだけが響く感じなのですが、 確実にイビキのリズムでして…。 1度、イビキだと気づいてしまってからは、 聞こえる度に気になって気になって困っています。 布団をホッかむっても聞こえちゃう…。 なるべく聞かないようにと思っていても 聞こえてしまうともうアウトってかんじで…＋＋； 借りる時に、不動産屋さんから 木造ではないので音漏れなどはしにくいと聞いてますし、 実際、ベランダの窓を開けていない限り、 テレビの音や会話などは全く聞こえません。 ただ、イビキだけ聞こえてしまうんです。。。 きっとご本人は自覚がないことだと思いますし、 苦情をいう事でもないとも思うのですが、 どうにも困っています…。 早いときは２３時頃から聞こえ、夜中の２、３時は確実に聞こえ、 早朝の６、７時頃も聞こえる日があります…＾＾； 友人に相談し、耳栓も考えましたが、 自分が目覚まし音が聞こえずに寝坊するかもしれないことを考えると不安です。 自分のベッドの位置を変えようかとも思いましたが、 ワンルームなのでベッドを動かすと導線が悪くなり不便です。 みなさんならどう対処されますか？ ぜひアドバイスをと思い質問させていただきました。 どうぞよろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 賃貸・アパート
- いびきで困ってます
１８歳で女です。 多分口は閉じているのですがいびきをかきます。 横向きで寝てみたらいいと聞いたので寝てみたのですがいびきはなおりません。 汚い話になりますが寝てるときによだれをたらしてるみたいです。。。 いびきを録音してみたら「グー」「グー」「グォォォオオ」と音が急に大きくなったり小さくなったりします。 友達によると最初はいびきをかいていたのですけど後半はかいてなかったみたいです。 ほんとにたまになんですが自分のいびきで起きたりします。 自分の考えなのですが喉らへんでかいている気がします。 原因は疲れかなぁと思います。起きても疲れがとれた気がしません。 重度の顎関節症なのですがいびきと関係あるのでしょうか？？ なにかいびきを治す方法とかありませんか？？ あと、よだれはなぜでるのでしょうか？？ 仲の良い友達以外の家に泊まることがあるのですが恥ずかしくて寝ることができません。 今度旅行があるので本当に困っています。 回答よろしくおねがいします。。。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- いびき
昔からいびきをかきますが、そんなに寝れないほど困らなかったのですが・・ 最近ますますパワーアップして、夫のいびきがうるさくて夜中何度も目が覚めてしまい睡眠不足です。 直接いびきがうるさいといったら、夫に不愉快の思いをさしてしまうし、まして夫が寝ていて 自分のいびきを知らないので夫婦仲がぎくしゃくしてしまうのも嫌で・・。 一度は隣の部屋（居間）こたつに寝に行きましたが、夫が途中で同じベットにいないことに気づき 気を使ってこたつにねてくれた事もありました。 そのあくる日もこたつに寝てくれ、2.3日続きました。そんな気遣いの夫を見て（夫も疲れがとれていないので）悪いような気がしてまた一緒に寝ているんですが。。 私が疲れているときはさすがに知らなくて爆睡するときもあるんですが、寝れない日もあります。 病院へ行って相談するのもいいんですが、夫の事なので、夫はいびきぐらいで大層と思っていると思うのでもし言ったとしても仕事が忙しいし、機嫌が悪くなるのはめにみえます。 自宅でいびきが止まる方法ってないんでしょうか？横向きで寝るといいとききますが・・・。 同じ経験のあるかたなど何でもいいのでアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- いびき（鼾）をかかないためにはどうしたらよいですか？
自分のいびきがうるさいとよく指摘されます。親、兄弟、恋人友人誰もが声を揃えていうので自分でも信じられず、友人の協力を得て寝てるときのいびきを録音してみたらコントのようなアニメでみるようなすごいいびきをしています。特に病気はしてないし、何か心配になってきて一度病院で診てもらおうかなと思ってますが、自分でも解決できるような方法はありませんか？あと普段から気を付けた方がよいことなどあればご指導ください。 ※ちなみに私は 29歳男性、175センチ72キロ、職業は普通のサラリーマン 特に病気はないし、特に体調で気になることはありません。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- いびき防止の低い枕って
僕はスゴいいびきをかくんです。 昼寝してて、寝かかった時自分のいびきで起きることがあるぐらいです。 で、いびき防止には低い枕がいいって言われて、低反発枕を買ったんですけど・・・。 今まで高さがある枕で寝てたんで、いびきうんぬんの前に寝られないんですよ。 慣れだって言われたらそれまでなんですけど、低い枕って、ホントにいびき防止の効果あるんですか？ 寝つきが悪くてイライラするんで、できれば枕は元の状態に戻したいんですよね。 でもいびきは気になるし。 経験ある人教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 自分のいびきで寝れない
私ではなく彼氏（２２歳）の話です。 彼は身長175cm体重約57kg体脂肪率も平均？ちょい下？ぐらい決して太ってはいませんがアレルギー性鼻炎のせいで幼いころからいびきがひどいそうです。 その彼がどうやら自分のいびきのせいでよく眠れず、ずいぶん前から困っているようなんです。 私自身は「まぁ寝ちゃえば気にならないし、害ないし」と思って特に対策しようとは思ってなかったんですが、見ていてもわかるぐらいに苦しそうにしていてとてもかわいそうです。 最初は「ぐーぐーがーがー」と一定間隔でいびきをかいているのですがそのうち何かが詰まっているかのように苦しそうに顔をゆがめ息を吸うだけになり少しすると「ぐがっ」と音を立ていびきが止まり起きてしまい苦しそうに荒い呼吸をしまた寝てしまいます。 たまに落ち着いた普通の呼吸をしているときもありますがひどいときはいびき始まる→苦しくなる→起きるというのが連続して起こるので心配で隣でテレビとか見ていても気が気じゃないです・・・ 横向きで寝る、枕を変えるまたはなしで寝るなどは試しましたが若干よくはなったかな？ぐらいで明らかによくなった！という実感は彼も私もないです。 今度いびきの原因が鼻炎みたいなのでブリーズライトを試してみようかと思いますが効果はありますか？また、他にも対策などはありますでしょうか。 彼は病院とかにかかったことはないのですが一度診てもらったほうがいいですかね？ 長くなってしまいすみません。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 旦那のいびきがひどく、夫婦別室希望ですが…
結婚して四ヶ月です。旦那のいびきがひどく、結婚して早々ですが夫婦別寝室を考えています。 寝室が一つしかないので、私→寝室、旦那→リビングのソファーです。旦那は自分のいびきが原因だし、自分はどこでも寝れるから大丈夫、とリビングで寝ることを了承してくれています。 別室生活を一週間ほど続けたのですが、ただでさえ少なかった夫婦生活がますます少なくなってしまいました。 このままではちょっと気まずかったので、一週間ぶりに二人で寝室で寝たんですが、旦那のいびきがひどくやはり寝れませんでした。 一週間かけて生活のリズムを戻し、その日は昼寝せず外出して体を動かしてきたからきっと良く寝れると期待していただけに、がっかり…。 しかも翌朝、旦那は超不機嫌。なんでも夜寝ている間に、布団を私に取られ自分は毛布のみで寒かった・夜中に叩かれた、そうです。旦那のいびきにイライラして叩いたのは事実です…。もう絶対一緒に寝ない！と言われました。 旦那のいびきでねれなくて生活リズムが狂い、生理まで止まってしまった私としては自分のいびきを棚に上げて怒る旦那に腹がたちましたが、暴力をふるった自分にも落ち度があると思い、私から謝っていちおう仲直りしました。 私としては、適度に夫婦生活を持ちつつ別室希望です(子供を切に願っているわけではないですが、レスになったり、そのせいで浮気されるのが怖いです) 旦那のいびきが原因で寝室を分けた方は、その後夫婦関係うまくいっていますか？またうまくやっていくために気をつけていることがあったら教えてほしいです。 ちなみに旦那のいびきを治すのは難しいです。病院に行くように言っても無視、いびきグッズや枕の見直し、寝る姿勢などひととおりのことはしましたが、効果なし。 私も耳栓をしたり音楽を流したりしましたが、結局睡眠の質がわるくなり体調を崩すことに…。 ※精神的にまいっているので恐れ入りますが誹謗中傷はしないでください…。
- 締切済み
- 夫婦・家族
- いびきを直したい。
私は33歳女性です。 一緒に住んでいる彼に、いびきがうるさいと言われています。 今では一緒に寝てくれなくなってしまいました。 過去の回答や、他のサイトからの情報も含め、 いろいろ試してみましたが、現在行き詰った状態です。 (1)ブリーズライト →寝る前にお肌のお手入れとしていろいろ塗っているため すぐにはがれてしまいます。 張る部分だけふき取ればいいのかもしれませんが、 鼻孔が拡がるほどの粘着力にはなりません。 (2)枕を低くする。 →もともと枕は使っていません。 (3)横を向いて寝る →上を向いて寝ることは少なく、 いつもうつ伏せで顔だけ横向きの体勢です。 (4)耳鼻科で相談。 →行ってきました。 特に肥満体系なわけでもなく、昼間極端に眠いわけでもないので 睡眠時無呼吸症候群はないでしょう。気になれば検査します。 とのこと。 のどの手術をして直す方法をお尋ねしましたが、 現在健康上問題がないなら、逆にその手術をすることによって 数年後、他の病気になる可能性があるのでお勧めできない。 とのこと。 「じゃあ、どうしたら直せるんですか！」 と深く突っ込みたいところでしたが、 対人で先生を目の前にして相談するのが恥ずかしく それ以上は聞けませんでした。 自分のいびきで目が覚めることも時々ありますが、 起きたとき、たくさん話をした後のようなのどの違和感を感じ、 いびきかいてたんだなぁっと実感することがあります。 でも、自分の感覚ではいびきをかいた方が ぐっすり眠れている気がします。 それでも、旅行のときや外泊のとき、 他の人と一緒に寝るときに気になって仕方ありません。 ソレについて口にするのも恥ずかしく、 「いびきがうるさいかもしれないけど、ごめんねぇ～」 とか 「いびきかいてた？」って軽く聞いてみることも 恥ずかしくてできません。 なんとか直せる方法はないのでしょうか・・・
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 先輩のヒトリゴトが気になって仕方がない
職場の先輩の独り言が気になってイライラします。 はじめは気にならなかったのですが、いつも一人でブツブツ言っているので、一度気になるとわずらわしくて仕方ありません。 先日は、控え室から爆笑するのが聞こえてきたので、てっきり誰かと話しているのだと思って中に入ると、先輩一人が自分の携帯を見て「あーそっかそっか」と言いながら笑っていました。 何か気にしないようにするいい方法はありませんか？
- 締切済み
- その他（ビジネス・キャリア）
