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変形性膝関節症の予防筋トレについて
３９歳女性です。 先日から少し膝に違和感があり整形外科に行ったら「変形性膝関節症」になりかかっているとのことで、大腿四頭筋という筋肉を鍛える筋トレを教えて頂き１日2～3回を毎日行うように言われました。 がしかし、筋トレの場合一日おき（４８時間の休息）に行うのが効果的と聞いたことがあるのですが毎日行っても効果があるのでしょうか？ 毎日筋トレをすると逆に筋肉が痩せると聞いたことがありましたので不安になり質問させて頂きました。 よろしくお願いいたします。
- akanetinn
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- reisan12
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股関節も診てもらいましたか？ 膝に変形があるということは、股関節が悪い可能性もあるので診てもらいましょう。 膝の変形で診てもらった方の中に、股関節がすでに末期状態だった方がいまして、痛みを感じなかったため、知らなかったという方もいます。 歳を取りいきなり歩けなくなるといけません。 筋肉を鍛えすぎると痩せるとは聞いたことがないので知りませんが、筋トレをしている方のほうが、変な言い方ですが、足がもちます。 支えが必要なくらいなんですから、お医者様の仰る通りにしっかり鍛えましょう。
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膝の関節痛があるので、膝に負担をかけずに大腿筋のあたりを鍛えたいのですが、いい筋トレはあるでしょうか。正しいやり方でスクワットをやっていたのですが、やはり膝に痛みが出てしまいます（整形外科や内科には行っています）。肩逆立ちでの自転車漕ぎ運動などは効果があるのでしょうか。出来れば、マシンなど必要としないものがいいのですが。どうぞよろしくお願いします。
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大学病院ては軽度の変形関節症との診断で、継続治療は行わず、自分で脚上げ体操などやり、治療は近所の整形外科へ行けと言われました。 近所の整形外科に行っておりますが、先月に突然左膝が痛く、締め付けられ圧迫るような痛みがでて、整形外科でレントゲンを撮って軽度の変形関節症ですが、軟骨は歳そおおにへっていますが、ロキソニンと塗り薬だけで、あとは、太ももの筋肉をつける体操だけで、過ごしてまいりました。 またそこが問題ありで、1か月たってもまだ左膝が締め付けられ圧迫されていたいと言うと、レントゲンを見ても軽い変形関節症で、日常生活には問題ないといい、ヒアルロン酸注射しても効かず、治療のしようがないと逆切れされ、次は1カ月後の診療で、その間は後は脚上げ体操の一点張りです、膝には水は溜まっていません。 大学病院と近所の整形外科に見放され、困っています。よい治療は方針と、変形関節症改善と膝の治療で良い病院をお教えください。 あと、ヒアルロン酸注射は何回注射したら効き目が出てくるのかもお教えください。私は2回注射してもまだ効果が出てきません。 また、良いサポ－タ－もお教えください。
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変形性膝関節症で整形外科に通院中です。 9日に二回目のヒアルロン酸注射をしました。 13日の朝から急に膝が腫れあがり、びっこ引かないと歩けません。 注射は一週間に一回と聞いてるのですが、辛すぎるので水だけでも抜いてもらいたいです。 それは可能なのでしょうか？ 早めに受診した方が良いでしょうか？
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