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あなたの健康の秘訣を教えてください！
harasimiの回答
- harasimi
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今、テレビや新聞などでは健康に良いとされる食品や飲料であふれています。 勿論健康には良いのでしょうが、それを全部買うとなると月に１０万円では足りません。 そんな中の一つ 服用に当っては 1、十分な睡眠時間を取る事 2、規則正しい生活を送る事 3、栄養が偏らない事 と、有りました。 もう少し「真面目」にやって欲しい。それが出来ればこんな食品買わねぇーよ。 そこで私の健康維持法。 入浴施設を併設したトレーニングルームに毎日通っています。 そこで各部の筋トレを２０分ほど。ウォーキングを３０分ほど。 人間の体ってよく出来ていますね。若い頃はそれなりの筋トレをすればそれなりに筋肉が付いたものですが、 今は筋肉が付く前に疲労が先に来てしまいます。ウォーキング速度も昨年よりは格段に落ちたし。 こうやって人間は徐々に衰えて行くものだと身にしみて感じています。
- noname#245555
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