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眠気が覚める方法
眠くて、集中力が入らないときに、どういうことをすれば、眠気が覚めて集中力が入るようになりますか？ 教えてください。
- train010
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- yu-taro
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こんばんは。 これは、部屋が暖かいとか、同じことを続けていると眠くなるというもので、個人差はありますが誰しもなります。 眠くなったということは、一休みしなさいというサインです。そんなときには、部屋の外の空気を吸いましょう。部屋から出るとか、窓を開けて外を眺めるとか。１０分位違うことをして休憩をします。そうするとリフレッシュしてまた仕事や勉強に集中することができます。 お茶やコーヒーなどのカフェインが入ったものを少し飲むのも良いでしょう。 いかがですか、是非お試し下さい。
- few24
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首筋にアイスノン（なければ濡れ手拭いでも可）
- koiz
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トイレに行くとかなり目が覚めます。また、夜なら涼しい風に当たると気分も良くなりやる気が出てくるような気がします。それと、急いでいない時は15～30分寝ると意識がしっかりとして来ますよ。
いつもより多めにペーストをつけて、思いっきり歯を磨く。 けっこう頭さえますよ。
- coxsone
- ベストアンサー率20% (30/147)
みんみんだは等のドリンクもありますが、 私は眠いけど頑張りたい時はいつも 栄養ドリンクを飲んだ上で、 アイスコーヒーを飲みます。 また、私はあったかいとダメなので暖房の 温度は低めで、なおかつ薄着でいます。
- hiromark2
- ベストアンサー率0% (0/8)
もし、不都合がなければ、鼻毛抜くと一発で、眠気覚めますよ。まあ、やる前にティッシュとか用意した方が良いですよ。
- matrix4
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15分くらい寝て、すぐ実行する（15分以上は×） また、ガムをかむとか（眠気覚ましの） 体を動かす（準備体操程度）
- kamay
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私はいつも手を洗います。 でも一番効果があるのは「風にあたる」「歩く」です。 私だけかもしれませんが(^▽^;)
- hikoko
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私もよく？仕事中に眠くなります。 そういったときは ・散歩する（トイレに行く） ・寝る ようにします。 10分くらい寝るとすっきりします。 ただし、目覚ましかけないと寝入っちゃいますけどね・・・
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