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眠気

授業中眠気を覚ますにはどうしたらいいでしょう????ついでに集中する方法も教えていただけると嬉しいです

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  • joplin36
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回答No.1

やはり授業は今も昔も眠いものです。 眠気を覚ますには、 ・腕の内側をつねる。 ・指毛を抜く。 等の痛み系か、 ・一旦席を立ち、トイレに行って顔を洗う。 これが一番効きます。歩いたりしますからね。 ・ガムを噛んで顔を動かす。 先生に対しては失礼です。 一番はその授業の内容に興味を持つことですが。。 集中する方法も同じです。 知らないことを学ぶ喜びを感じながら授業に臨みましょう。 (それが一番難しい!)

inhisownhand
質問者

お礼

ありがとうございます。さっそく試そうと思います

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