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ジョギングや筋トレを長年続ける秘訣について教えてく
koebiの回答
変化する過程を楽しむ 筋トレなら肉体が引き締まっていったり男性なら筋肉がついて マッチョになるなどの肉体変化 ジョギングならタイムや息の上がり方 楽しめるスポーツをみつける 私はジョギングやサイクリングはあまり好きではありません 飽きるし同じ距離を戻るかと思うとうんざりするので・・・ その代わりスポーツクラブのスタジオレッスンは大好き 絶対時間内で終わるし、間違えずにできた時の達成感が 楽しい やっぱりやり終わった後楽しかったぁぁと思えるのを見つける のが良いと思います あとは結局は自分のためなので 運動しなくても誰も困らない。自分だけが体重が増えて筋肉が 衰えて困るだけです。 何のためにするの？自分のため。 運動をしなくても普段の生活で体を動かしていればそれで問題 ないのです。
noname#177887
noname#209843
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