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ダイエット必要？
高２で身長が152しかありません。 ストレスもあり、61.4も体重があります。これってかなりヤバいですか。 出来ればなんkg位やせた方がいいなど教えてください。
- ris2tama
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- osietehosiino
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38歳で身長が148ｃｍしかありません。 体重は60.7kgもあります。 これってかなりヤバイですか？ とりあえず、10ｋｇ痩せようと思っていますが…。 高校生なんだから別にいいんじゃね？ これから、背も伸びるし普通に痩せるよ。
お礼
ありがとうございます
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは とりあえず目標は定めずに運動した方がいいと思います 毎日軽いジョギング 食べ過ぎないようにする よくかんで食べる 薄味にするなどを心がけてください
お礼
ありがとうございます
体脂肪にもよりますが、かなりヤバいですね。 10kgは落としましょう。 ストレスが溜まっているとのことなので、過食傾向なのでしょうか？。 とりあえず身体を動かして、ストレスを発散させ、食べることから意識を逸らせましょう。
お礼
ありがとうございます
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