心の疲れを抱えるあなたへ
- 心の疲れを抱えるあなたへ。彼氏や結婚している友人との比較で落ち込んでしまう気持ち、元彼との別れの苦しさ、友人との距離感の遠さなど、悩みの連鎖に疲れを感じているのでしょう。
- 辛い気持ちを吐き出す場を見つけるためにSNSを利用しましたが、自分自身の投稿に嫌気がさし、退会してしまったとのこと。なかなか心の底から友人たちの幸せを祝福する気持ちになれず、孤独を感じています。
- そんな中でも、辛さに耐えながら生活を送るあなたの強さに敬意を抱きます。まずは自身の心のケアを大切にし、自分を大切に思える友人との関係を築くことが必要です。ご自身の心の健康を守るために、専門家のサポートを受けることも一つの方法です。
- ベストアンサー
つらいです。
彼氏がいたり、結婚している友人と自分を比べては惨めになり、落ち込みます。 私は約1年前に元彼に振られ別れました。 （別れた後でも色々とモメて、今では絶縁されました。） それ以来、友人と会うことが億劫になってしまって 彼氏がいたり、結婚している友人とはほとんど会っていません。 他の友人ともごくたまに会って遊ぶくらいですが、本当に減りました。 誘われることもほんとに少ないです。ほぼない、ようなものです。 また、この時期にある友人と絶縁しました。 彼女を怒らせてしまった私が悪いので、もう連絡する気はありません。 （話をしたくないと言われてしまったので） このようなことをまた起こしたくないので、友人と距離をとっているのかもしれません。 相談していた男友達にも連絡する勇気がなく、あちらからもこないので その縁ももう終わってしまう気がします。 迷惑をかけてしまって、怖くて連絡できないのです。 みんな社会人ですし、パートナーがいればそちらが優先になるでしょう。 そうなると誘うのも遠慮してしまうし、傷心中の暗い顔を見せるのも嫌でした。 元彼のこと以外でも、父親の病気のこと、母方の相続問題、 そして昨年は親族の不幸ごとが三度もあったことで なんとなく落ち着かず、よく悩み、精神的にしんどい一年でした。 辛い気持ちを吐き出す場がなくて、ポロっと友人に話した時も できるだけ暗くならないように明るく愚痴ったり、笑いを入れて話しました。 （全然笑える状況ではなかったのですが…） それでも心の奥では「死にたい」「消えたい」と思っていました。 いえ、現在進行形で思っています…。 フェイスブックやミクシィ、ツイッター等のSNSもやっていましたが どうしてもそこで吐き出してしまって、そんな自分が嫌になっては呟きを削除。 元彼に友達を切られたショックでフェイスブックは退会してしまいました。 ですが、日々の生活が充実していて楽しそうな元彼や友人たちの 投稿を見ることもつらかったので…ある意味、良かったのかもしれません。 精神的には凄く楽になりました…。 失恋後に友人が私に直接会って結婚報告をしたいと言ってくれたのですが どうしても辛くて、理由をつけてお断りしました。悪かったと思います。 結婚式にもお呼ばれしていて出席予定ですし、結婚祝いも贈りました。 ですが心の底から「おめでとう」と思えない自分がいます。 気をつけているつもりですが、それが友人に伝わっているかは分かりません。 ふと考えると、私には本当の友人がいないんじゃないかとさえ思います。 みんな、遊びに誘ってくれないとか 誕生日や年賀メールもくれないだとか、 そんなことばっかり気にして、私はやっぱりひとりなんだなぁ…と落ち込んで。 友達のこと、恋愛のこと、両親のこと、いろんなことで悩んで落ち込んで みんな幸せそうなのにどうして私ばっかりこんなに辛いんだとか、 もうそんなことばかり思ってしまいます。 辛いし疲れたし全部投げ出して消えてしまいたいです。 何かお言葉があれば、よろしくお願いします。 ※以前の投稿がカテ違いでしたので、再投稿です。ごめんなさい。
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質問者が選んだベストアンサー
私もあなたのように考え、私には本当の友人がいないしこれからもできそうな気がしない、こんな暗い顔の私を誰も好きになるわけない、私ばっかり身の回りの不幸が多い…と鬱っぽくなったり暗くなってた時期がありました。 あなたが今のままじゃ嫌だ、退屈だと思うまでは無理矢理社交的にする必要はないと思いますよ。きっとつまらなく感じたり辛いだけでしょうから。 気持ちが回復してきたら自然と、そこから動いてみようかなって気持ちになると思います。 友人も、性格でもその人の状況でも何かあなたが辛く思うような人には無理して会わなくていいと思いますよ。（結婚式など、大きなイベントで応えなければその後大きな溝になりそうなものは別ですが） 今、無理矢理心にもない言葉を言ったり引きつり笑いしながら会ってもお互いのために良くないと思います。 自分が満たされない時に幸せそうな人を羨ましく思うのは普通ですよ。結婚報告を機に独身の友人に絶縁された、距離を置かれたなんて話はホントに良く聞きますし。それで相手の幸せにケチを付けるような行動をして憂さ晴らしをするような人はどうかと思いますが、心の中で思う分にはいいと思います。 私的には全然言いたい立場じゃないけど嫌な気持ちを隠して無視せずおめでとうと言ってくれる人も十分有り難いと思います。幸せ気分を害さないよう気遣いをしてくれているのですから。 幸せな人と自分を比べて落ち込むのは、不毛なのでやめた方がいいと思います。Aさんとあなたを比較して、Aさんが勝とうが負けようがあなたの状況は変わらないし、意味がないですよ。そもそも、幸せは本人の気持ち次第ですから。周りからどう見ても苦労してそう、可哀相と言う人も本人が何かしら幸せを感じて不幸でないと思ってたらそれは不幸でないと言うことになるんです。 仮に、独り身の人に対して周りがあの人はいい年なのに交際相手がいなくて可哀相だね、と言っても本人は独りで、恋人や家庭に縛られず旅行したり仕事できて幸せ～と思ってたら、その人は不幸ではないでしょ？ あなたが幸せそうと感じてる人も本当は姑にいじめられて辛い毎日だったり、子供に縛られてゆっくり自分の時間もなくてイヤー！と思ってるかも知れませんよ。 誰かに負けてる自分を恥ずかしく思ったり惨めに思うより、どうすれば自分は幸せかを考えた方がよっぽど変わりようがありますよ。 あと、「遊びに誘ってもらえない、年賀メールもくれない…」とありましたが、ご自分も待っているだけでしていないんですよね？本当に落ち込むのは「こちらが遊びに誘ったのに断られた、メールしたのに無視された」って時ですよ。 私もそうでしたが、自分から何もせず相手の様子を伺ってるだけなのにいじけるのはやめた方がいいですよ。自分がしなければそれ以上に、相手もしてくれるわけがありません。 また、寄ってきてくれないから嫌われてるとは思わず、忙しかったのかな、他にやる事あるんだなくらいに思ってた方がいいですよ。 人に求めすぎると相手が思うように動いてくれなかった時落ち込んだり、自分勝手な怒りがこみ上げるだけです。 自分から明るく人に寄っていかなければ、人も寄ってきてはくれません。 私は相手に「なんで○○してくれないの？」と思わず「あの子と○○したいから自分から誘ってみよう」と自分主体に考えるようになったら楽になりましたよ。 相手に不満があるのは自分に至らない所があるのです。明るく笑って社交的にしていれば人は集まりますよ。
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- yonesuke35
- ベストアンサー率11% (609/5531)
＞ 彼氏がいたり、結婚している友人と自分を比べては惨めになり、落ち込みます。 ＞ 私は約1年前に元彼に振られ別れました。 男に振られたくらいで落ち込む事は有りません。 男は他の男に抱かれていない限り魅力は充分有りますので又男は出来ます。 ですから悲観する必要はありません。
お礼
回答有難うございます。
- kenken_k
- ベストアンサー率0% (0/1)
お気持ちわかります。 私は昔 大好きな彼氏に振られ、 すれ違うカップルをみて なんで私だけ…。と 思ったり、 私なんていらない、 しんでしまえばいいのにと何度も何度も思い １人で県外に住んでみたり、 自暴自棄になって 私のことなんて誰も気にしないと友達の連絡先を消してみたり…。 孤独で毎日泣いてました。 私は現在 結婚しましたが、 結婚したからといって 幸せではないです。 夫に理解してもらえないことがあったり、親戚に嫌われていたり…。 しんでしまいたいと思うこともありますが、 周りの友達や私の家族に 「○○（私）は 幸せそうで良いな～」と 言われるので 相談すらできません。 仲の良いふりするしかないのが更に辛いです。 今は質問者様も 毎日辛いと思います。 しかし、孤独で人を妬んでた私でも一応パートナーができました。 いつか絶対 良いパートナーが みつかることを祈っています。
お礼
有難うございます。 少なくとも私よりはきっと幸せですので… 辛い気持ちが少しでも軽くなりますように。
- sadami10
- ベストアンサー率23% (354/1536)
ハハハハハ(^^♪辛い恋ならネオンの町へ捨ててきたのに・・・・の歌のように深く考えちゃだめです。人生は一度きりしかない，どうしたら有意義で楽しい人生を過ごせるか考えるのです。元彼に振られようが，今を生きるのです。だから他人は他人です。 私は北海道の人間ですが東京へ来た時は途方にくれました。人にだまされ，お金を奪われ，それは目の前が真っ暗になりました。 私は思いました。自分はなんて，浅はかな人間なんだ。これからはポリシーをもって生きよう。それからは，ちっちゃな事に拘らず。人生を無駄にしたくない。この思いで出発しました。 不思議なもので，それから３年過ぎた頃。ある日同じ会社の女性が交際してほしいと云うのです。私は云いました。将来を共にする気持ちなら交際します。 相手はＯＫしました。私は思いました。人間は筋の通った生活をしていれば，人は見ているものだ，それと引かれるものだと思いました。 これからは自分を見つめ直し目的をもって邁進してください。必ずチャンスはきます。夜は注意してね。
お礼
有難うございます。 こんなわたしにもチャンスはくるでしょうか… 夜は注意します。
- u-g-am
- ベストアンサー率25% (1/4)
下を見て生きるのは、良くないなんて言われますが たまにはいろんな方向を見ないと首が疲れます。 削除するSNS（友達）すら無い人もいますし そもそも結婚式に呼ばれたことのない人だっています。 ”今の”貴女は「喪失感」と「劣等感」に支配されているような気がします。 元から「無い」ひとにとってはその喪失感すら羨ましく感じるでしょう。 でもそれは特別なことでは無くて、長く患ってしまった風邪のようなもの。 ただ、症状はわかる（なんとなく具合が悪い）けど 原因がはっきりせず、どんな治療法があるのかも分からず、時の流れに身を任せたく なっているのかもしれません。 でもそれでいいと思います。 私もすべて投げ出して、失踪したことがありますが その先にあるのはまた、課題です。 努力をして平日の昼間からネットしていられる立場にもなりましたが 今もおカネ以外の課題がのしかかります。 でも、その度合いは違っても 疑問や、解けないことがあるから人間は生きていけるのだと思いますよ。 もしあなたが、何のストレスや疑問も無い人生を悟ってしまったら たぶんもう死ぬことしか残されていないのかもしれません。 風邪を引くことも、解けない問題に出くわすことも 一度しかない人生の「出来事」だと思って、受け止めてみてはいかがでしょうか
お礼
回答有難うございます。 そうですね。 たまにはいろんな方向を見ないと疲れますよね…。 最近は悲しいことやつらいことがあると上を見るようにしています。 まぁ上を見ても「つらいなぁ」としか思いませんが。 すべて投げ出せるものなら投げ出したいです。 「出来事」…ですね。
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