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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:いびき治したいよー(泣)
いびきを治す方法とは?
このQ&Aのポイント
- いびきに悩んでいる女性が、いびきの原因や改善策について相談しています。
- いびきは自分や他人にとって睡眠の質を下げる問題であり、うつぶせで寝るなどの対策が効果的です。
- また、ぽっちゃりや二重あごがいびきの原因とされることもあり、健康的な生活習慣やダイエットにも取り組むことが重要です。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは^^ まずいびきの原因から明らかにしたいですよね。 そしたら、いろいろ対策も考えられそう。 いびきを自分で治す方法もあるらしいよ。 参考にしてみてね。
その他の回答 (2)
- fukuokaseiten
- ベストアンサー率24% (84/348)
回答No.2
テレビでやっていた方法。 リュックサックを背負って寝る。 これで常に横向きの姿勢になるので 1ヶ月ほどしたら自然にこの姿勢に慣れるらしいです。
noname#196134
回答No.1
睡眠障害の専門科がたくさんありますから、診察してもらいましょう。
質問者
お礼
そうですねー・・・。 診てもらうしかないのかな。
お礼
リュック笑 慣れる前にやめてしまいそう・・・汗