• ベストアンサー
  • すぐに回答を!

妊婦の体重管理はダイエットしないとだめ?

妊娠5ヶ月の妊婦です。元々太っているので5キロしか増加したらだめと言われていました。なのに今で3キロ増えました。ツワリが全くなく普通に食事してました。 今からお腹の子供が大きくなるのに、あと2キロの増加で抑えるなんて無理ですよね? ならば、今からダイエットしないとならないですか? ドカ食いしてるつもりはないのですが、このまま何もしないと太り続けると思い不安です。 いまの体重を維持するより、痩せないとダメですか?

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数2
  • 閲覧数414
  • ありがとう数2

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 回答No.1

あなたが身長何センチで何キロなのかわからないので何とも言えませんが、参考までに。 あまり太りすぎると、産道に脂肪が付き狭くなったり、妊娠高血圧になりやすくなったり…太りすぎないにこしたことはありませんが。 最近の病院はとても厳しいですが、この風潮のせいで、小さな赤ちゃんが増えているそうです。 それに五ヶ月でしたら、これから赤ちゃんが大きく成長する時期に入るのに、ダイエットなんかしたら、赤ちゃんに栄養いかなくなりますよ。 栄養バランスを考え、適切な量の食事をとり、適度に運動し(無理ないよう)、それで増える分は仕方ないですよ。 ただ、五ヶ月で3キロ増はちょっと早いかなぁと思いました。これからどんどん増えるので。まだまだ赤ちゃん自身は小さいので、ほぼ脂肪です。 「ドカ食いしてるつもりはない」との事ですが、適度な量しか食べていなければ太る事はありません。 まずは毎日食べたものを書き出してみてはどうでしょう?

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ありがとうございます。ダイエットはしないようにしたいと思います。食べ物を気を付けて選びます。

関連するQ&A

  • 妊婦のダイエット法を教えて下さい。

    妊婦にも出来るダイエット法を教えて下さい。 昨日6ヶ月検診に行ったのですが、体重が増えすぎだと注意されました。 私は今20週ですが、妊娠前から約7キロ増えました。 30週以降に赤ちゃん+胎盤+羊水、必要な分だけで5キロは増えるそうです。 次の検診は一ヶ月後なのですが、30週まで体重を減らせとは言わないが増えないようにと言われ困っています。 5ヶ月までツワリがひどくて食べれる物を食べれるだけ食べていたせいでお腹が空くと我慢できません。 カロリー計算をしたり食事に気をつかうつもりですが、体重が増えていきそうで不安です。 普段から犬の散歩で1時間位歩いていますが、他にも何かダイエットになりそうな事を試してみたいです。 何か良い運動、食事方法などあれば是非教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

  • ハイリスク妊婦の体重管理について

    知人に聞かれたのですが・・・。教えてください。 妊娠前から太っている妊婦については、 妊娠中の体重増加については5~8キロほどと認識しています。 (知人も医師にそう言われています。) 知人談によると、まもなく、7ヶ月で既に5キロ近く増えているので、 もうこれ以上増やしたくないといっていました。 もうこれ以上増やしたくない場合、7・8・9・10ヶ月の4ヶ月、 どのくらいのご飯の量と、どのくらいの運動をしたらよいのでしょうか? ちなみに、知人は全く運動していないようです。 しかし、食事は妊娠前より控えているようです。 経験者の方、参考までに教えてください。 よろしくお願いします。

  • 妊娠5ヶ月…体重増加が怖い!

    こんにちわ。 第二子妊娠中、現在5ヶ月の妊婦です☆ 妊娠5週半ばから吐きツワリになり、ほとんど食べれない状態でした。 ツワリのせいで3週間で体重も4キロ減りました。 その後吐きツワリから食べツワリに移行し、体重も一気に戻りました。 現在はツワリもなくなりまともな生活ができているのですが、体重の増加が止まりません。 確かに、食べれるのが嬉しくて食べ過ぎているかもしれません… 妊娠時は58キロでした(身長168センチ)。 ツワリで54キロまで減り、今は59,5キロにまで増えてしまいました。 もともと、自分の体重は54キロだったんですが、去年の夏あたりからドンドン太り始め58キロになってしまって、その状態で妊娠したので、 自分的には今の状態がすごく太っていると感じます。 妊娠時から比べたら1.5キロ増だけど、もともと54キロだから5.5キロも増えてしまってる気がして。 産院の先生や助産師さんは体重には甘くて「太ってもいい」と言っています。 64キロまでは大丈夫…と。 一人目の時は54キロで妊娠し、59キロで出産しました。 あまり気にしなかったのに、体重が増えなかっただけに、今回の体重増加が怖くて怖くて。 食事管理をすればよいのですが、なかなか実行できずにいます(><;) どうやって体重増加に歯止めをかけたら良いのでしょうか? 現在の私は太りすぎでしょうか? 産院で聞いても「大丈夫」と言われるだけで… みなさんの体験談をお聞かせください。

その他の回答 (1)

  • 回答No.2
  • nuko910
  • ベストアンサー率18% (42/230)

率直に言うと、ダイエットなんて絶対ダメです。でも、散歩程度の軽い運動はしても大丈夫です。今のところ何も問題がなければね。 それと、食べる物ですよね。炭水化物を少なめにして野菜類、肉魚などを食べるようにしてみたらどうでしょうか? 今から痩せる必要はないです。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

ダイエットはしないようにします。野菜中心にきり変えます。

関連するQ&A

  • 妊婦さんがする体重管理ってダイエットできますか?

     こんにちは。 私は今妊娠を希望していて、もしかしたら妊娠しているかも知れない状態にあります。  結婚してから1年くらいで15キロも太ってしまい(のちにストレスが原因と判明)今では、60キロが近づいています。  見た目には、顔が小さいのでそんなに太っているみたいには見えませんが、服を脱ぐと本当見苦しいって感じで嫌になります。  何度かダイエットをしようとしましたが、生理不順があった為、病院へも通っていてあんまりダイエットは良くないと言われてしまって・・・。  で、最近ちょっと雑誌を読んでいて、妊娠した時に体重が多い人が体重管理をして、妊娠前と変わらない体重で出産しているのを知りました。  それから、安産料理や体重管理を本を買いましたが、今は妊娠しているかどうか?判りません。  この体重管理を妊娠していない人がやった場合は、どうなるんでしょうか?  栄養もあるし、この方法なら、もし途中で妊婦になっても続けられるしいいのにな~と思っています。  栄養学的にも、問題が無ければやりたいのですが、どなたかアドバイス下さい。 お願いします。

  • 体重管理について

    こんにちわ!もうすぐ妊娠5ヶ月の初妊婦です。 最近体重の増加が気になり始めました。私はつわりも全くなく、安定期に入っても特に食欲が増すこともなかったので、体重も妊娠前より+1kg程度でそんなに気にしていませんでしたが、ここ2週間程で妊娠前より+2~+4kgの間を行ったり来たりしている状態です。仕事をしているので昼は外食になってしまいますが、食事の内容・量共に妊娠前と特に変わっていません(大体決まったお店で食事をとっているので)し、朝もトースト1枚とかご飯をお茶碗に1杯とかです。 夜は自分で主人の分と一緒に作っているのですが、前より量が増えたとは主人にも言われていません。(いつの間にか増えてたらと思い主人に聞いてみました) 産婦人科の先生に、「まだ体重は増やさなくていいからね。もう少し今の体重を維持してね。」と5ヶ月に入ったばかりの検診で言われたのでどうして増えているのかと悩むばかりです。赤ちゃんはまだそんなに大きくなってないはずだし・・・。間食もしてないし・・・。 みなさんは体重管理どうされていましたか?以前と変わらない生活を送っていても体重は増えていくものなんでしょうか?もっときちんと食事管理をしていないとだめなんでしょうか?先輩方のアドバイスをお願いしますm(_ _)m

  • 妊婦体重管理。

    妊婦で7ヶ月です。25週目ぐらいから体重管理を先生にいいつけられています。もともとの体重があるから言われると思いますが、野菜中心で魚か肉も一品で食事をしてるつもりなのですが、なかなか大変です。これからどんどんお腹は大きくなるし、食べたいものが食べれてません。どのような食事療法をしたらいいのか、悩んでいます。 これからは適度な運動もと思っています。よいアドバイスをお願いします。

  • 体重管理と食事について

    こんにちは。現在、妊娠20週(6ヶ月)の初妊娠です。 妊娠前の体重は、45キロで、現在49.8キロです。 妊娠発覚から、全く吐き気などなく、食事も普段通りでした。 そのため、妊娠3ヶ月ぐらいまで全く体重も増えず、逆に 減っていた時期もあったぐらいで、4ヶ月半ばぐらいで、 少し体重が増えたぐらいでしたが…。 妊娠5ヶ月に入っての検診で、体重が1.7キロ増で 先生から体重増加注意のハンコを押されてしまいました。 その日は、少し重い服を着ていたのもあったのですが、 家に帰って体重を測ると1キロ増で…。 病院の先生には「来月か再来月ぐらいまでは、この体重を 維持しましょうね」と言われたにも関わらず、増えてしまいました。 それから散歩に行ったり、食事を気をつけていたりしますが… 現在実家暮らしで、食事の塩分を減らして薄味にしたりすると、 あたしの父親や姉に文句を言われてしまいます。 そのため、食事に気をつけようと思っても、どうしていいのか 分からず…食事をとってもすぐにお腹がすくし、間食も止めようと 思って止めていたのですが、周りの誘惑に負けてしまい、ピンチです。 あと、散歩にも毎日行くように心がけてますが、最近 再び眠気とダルさがあり、散歩に行くのもダル-…って感じです。 こんな自分に甘々な自分ですが… みなさんが取り入れた食事などを教えていただければ幸いです。 (料理は初心者なので…こんなの作ったよ!って言うのがあれば)

  • 妊娠6ヶ月(21週)ですが、体重が増えません。

    妊娠6ヶ月(21週)ですが、体重が増えません。 こんにちわ。 只今、21週目の妊婦です。 ツワリが酷く体重が3kg減りましたが、4ヶ月半ばに入る頃には、元の体重に戻り安心していました。 6ヶ月検診(20週)の時に体重を測定すると、元の体重より100g増えただけですが…お腹は、妊婦だと分かるほど前に突き出てます。 体重は、増えていないけどお腹が突き出てきてるので、大丈夫かな?と、思っていたのですが… お腹回りを計ってくれた看護師さんに 『うわぁ~すごい細いわね~』と、言われて不安になりました。 妊娠前は、ウエストが56cm 妊娠6ヶ月で74cmになり自分では、大きくなったと感じたのに…妊娠6ヶ月では、細いのでしょうか? 妊娠初期の頃、体重の増加は、+9~10kgが目安だと言われたので、100gしか増えていないし細いと言われたし…すごく焦っています。 胎児の大きさが15cm程しかなく本で見ると4ヶ月の胎児の大きさでした。 赤ちゃんの成長も1ヶ月1cmのペースで…大丈夫なのか不安です。 私と同じように体重の増加、赤ちゃんの成長に変化があまり見られなくても無事に出産された方のご意見を聞かせて欲しいです。 初めての妊娠で、些細な事でも不安になってしまって… 宜しくお願い致します。 質問、読んで頂いてありがとうございました。

  • 妊娠5ヶ月~ 体重管理と体型のことで疑問だらけです

    こんにちは、28歳の会社員で初めての妊娠です。 仕事は今年いっぱい続けることになっています。 現在妊娠5ヶ月を過ぎたところなのですが、 教えて頂きたいことがあります。 まず簡単に現在の状況ですが、 妊娠前の体重が、身長158cmで45kg前後でした。 そして、現在の体重が45.8kgです。 数日前の健診で、子供の成長は週数に適した大きさ、とのことでした。 先生からは「赤ちゃんと重さと羊水の重さしか増えていない」と言われました。 食生活は好物の野菜と寒天が主食です。 炭水化物の摂取は少なめかもしれませんが、 お肉やお魚、豆類など他のものも時々は食べています。 基本的にはほとんど味付けはせずそのままか少量の塩で食べるのが好きです。 そして、食べないときは食べないのですが、 食べるときは、とにかくすごい量を食べます。 休日は、半日くらいはだらだら食べ続けています… なかなかお腹がいっぱいにならなくて… また、食事の量は、朝8:昼1:夜1くらいで摂取していると思います。 体重については、 妊娠前からの癖で毎日はかっているのですが、 1週間前、今までの最高で47.8kgとなったこともあります。 てっきり、妊婦らしく脂肪がついたものとばかり思っていました。 ただ、ここのところは46kg前半に戻り、今日は45.8kgでした。 違いがあるとすれば…最近はむくみをほとんど感じないくらいです。 このような体重の極端な増減は、妊娠前からでした。 尚、産婦人科より便秘薬をいただいてはいますが、 使用はしておらず、ほぼ毎日便通はあります。 また、妊娠前も現在もですが、 便通前と便通後で1kg以上体重が減ったこともあります…。 (食事中の方はすみません) 確かに妊娠前から体重や食事、カロリーに神経質ではありましたが、 現在は妊娠前に比べたら、塩分は気にするようになりましたが、 少しハードルをさげ、食べたいものを食べている…つもりです。 バランスはよくないかもしれませんが…。 そこで、質問です。 (1) むくみだけでこんなに体重に差がでるものなのでしょうか?    自分の体のことですが、自分の体質がよくわかりません…。 (2) やはり、5ヶ月でこの体重増加は足りなさ過ぎますか? (3) 妊婦さんは本当に便秘になるものなのですか? (4) 6ヶ月を迎えたころに結婚式を挙げます。    5ヶ月から6ヶ月にかけては、よくお腹が一気に出てくるといいますが、    どのくらいお腹は目立ちますか?(現在はほんの少し出ているくらい) (5) 5ヶ月から6ヶ月にかけては体重はどれくらい増えるものですか? (6) 私の妊娠前の体重からどのくらいの増加が理想でしょうか? (7) 食べると妊娠前以上にお腹がぽっこりでるのですが、これは普通でしょうか? 長々とすみません。 同じ状況の方、妊娠の経験がある方、知識のある方… 色んな方の意見をお聞きしたいと思っています。 宜しくお願い致します。

  • 必ず妊婦は体重を増やさないといけないの…?

    現在、妊娠したかしていないか分からない状態の者です。 やはり妊娠について気になってしまい、色々雑誌やら専門HP、教えて!gooとかで調べていた所なのですが、 ちょっと気になったのが、 「体重は○キロ増加が理想です」とか、 「やせ気味の人は○キロ以上が…」とか 体重増加についてありますよね。 そこで思ったのは、 『必ず妊婦は胎児の体重・羊水等以外に自分自身の体重を増やさないといけないのかな…?』 という事です。 別に自分は太りたくない!という訳ではなく 医学的にその理由があるのかどうか、という事です。 色々調べてみたのですが分かりませんでした。 申し訳ないのですが、どなたか答えて頂けたら幸いです。

  • 妊婦のダイエット

    現在、双子を妊娠中で3ヶ月の主婦ですが、 つわりがおさまりかけてきたようで (もとから摂食障害をもっているので過食が 復活?) 食欲が爆発的で体重もそれにともなってここ2週間で 2kgも増えてしまい、その後も増え続けています・・。 このままでは妊娠中毒症にもなってしまいますし、 なんとか体重維持制限をしたいのですが、 妊娠中ですのでどのように増えた体重を減らして いいのかわかりません・・・。 切迫流産の危険性があるので今は安静生活で 一日のほとんどを座っているか寝ている状況です。 なんとか体重維持をして、これ以上増えないようにした いのですが、何かよい方法・ダイエットはありますでしょうか?よろしくお願い致します。

  • 妊婦 朝バナナダイエットしてもいい?(目的はダイエットではなく)

    妊婦が朝バナナダイエットをしてもいいのでしょうか? 朝バナナダイエットのサイトには、 妊婦はダイエットしちゃダメ、って記載されていましたが、 ダイエットが目的ではなく、 便秘対策と、増えすぎる体重増加を抑えるためなのですが、 同じでしょうか? 食事はバランスよく食べているつもりです。 ただ、朝は、トースト+牛乳が多いのですが、 そこを、バナナ+水に変えることが、 栄養的にそんなによくないこととは思えないのですが、 やはりダメなのでしょうか?

  • 妊娠中の体重管理について

    現在6ヶ月に入った妊婦です。 妊娠する前は49キロ。つわりで2キロおちて5ヶ月の検診で49キロに 戻りました。で、本日6ヶ月の妊婦検診。51.5キロで2.5キロ増でした。 先生から「ちょっと体重管理出来てないね。このままいくと 妊娠中毒症になって帝王切開しないとかもよ。気をつけないと」と 一喝入れられて帰ってきました。た◯ごクラブとか読んでいると みんなこの時期+2とか+3とかなっているのになんでだろう・・・ ただわたしの食べ過ぎ???と落ち込んでます。 皆さん、この時期の体重増加はどのような物でしたか? また来月の7ヶ月の検診まで体重は増えない方が良いのでしょうか? これからどうしたらいいかアドバイスください。