妊婦さんで、元々太ってる方、いらっしゃいますか？

質問

私は妊娠４ヶ月の妊婦です。
妊娠前から、身長152センチ、体重51キロありました。
妊婦って太ってはダメと聞きますが、始めから太ってる場合、どうすればいいのでしょうか？
ダイエットするにしても、妊娠前以上に痩せなくてはいけないのでしょうか？
これ以上増えないようにしたくても、お腹は大きくなるわけだし・・・。
まだ、病院でも体重の話しは出てないのですが、
次の検診から言われると思うのですが、どれだけ怒られるか不安です・・・。
見た感じは、デブというより、ぽっちゃり程度なんですが、
つわりで痩せるどころか、食べつわりで2キロ増えてしまいました・・・。
町中の妊婦さんは、お腹は大きいのに他の部分はすごく細い人ばかりで、不安でいっぱいです。
私のような体型の妊婦さんがいらっしゃいましたら、色々教えてください。

回答No.6

paste8 · ベストアンサー

質問者さんの体重なら、全然問題ないのではないでしょうか。
私は一人目のとき、157cm、60kgでスタートしました。
出産時には69kgでしたが、普通に自然分娩でした。
陣痛のときに全然食べられなかったのと、母乳中心で母子同室の病院だったせいか、退院時には60kgに戻っていましたし、その後の母乳オンリーの生活で3ヶ月で53kgまで減りました。（その後のリバウンドも1～2kg程度でした。）
幸い、自然に任せるタイプの病院だったので、体重に関しては妊娠中なにも言われませんでしたが、もしも、厳しく管理されていたら、産後の母乳は全然出なかった気がします。すごく飲む子だったので。
今の体重管理は、自分のこうした体験をふまえると、よし悪しな気がします。
40年近く前、母がアメリカにいた頃、厳しく体重管理をする流れができはじめたそうですが、その頃、体重を厳しく管理する病院に限って死産が多かったそうです。（まぁ、今はもっと医学的な根拠も正確になっているのでしょうが。）
妊娠での体重増加は、出産の際のカロリー源を蓄えておく意味がありますし、画一的に誰しも8kgまで、なんていうやり方はナンセンスだと思っています。
もちろん、あまりの体重増加は、産道を開きにくくしたり、妊娠中毒症を起こしたり、よくないと思いますが、体重の厳しすぎる管理は病院の自信のなさかなぁ、なんて邪推したりもしています。
私の経験から言うと厳しい体重管理をする病院に限って出産時に、必ず全員に点滴したり、不必要だった会陰切開したりする傾向があります。つまり、出産の際にケースバイケースの対応が取れる自信がないと、事前に画一化しておこうとするのではないか、なんて勘ぐっています。
まぁ、もちろん体重の増えすぎは臓器にも足腰にも負担になりますから、気をつけた方がいいとは思いますが（＾＾）。
食べつわりだと、今が一番増える時期かもしれないですね。8ヶ月くらいから胃が圧迫されるので、それほど増えなくなりますし、空腹時のつわりさえおさまれば、5ヶ月以降はそれほど不要には食べなくなると思いますよ。
でも、お医者様が何もおっしゃらないのですし、「これが私の妊娠スタイル。私の場合はこのくらいの体重が必要なの」と開き直って、あまり周りは気にされない方がいいと思いますよ（＾＾）。
かく言う私もいま二人目が8ヶ月です。吐きつわりだった上の子と違って下は食べづわりで、4ヶ月の時に2kg近く増えましたが、その後はひと月1kg程度に収まっています。
お互い、マイペースで妊娠ライフを送っていかれて、安産になるといいですね。

回答No.7

keyton

半年ほど前の新聞で読んだのですが・・・

最近の妊婦さんは太らなすぎなんだそうです。
その為、赤ちゃんの体重が増えず、小さい子が多いそうです。
その記事には「バランスの良い食事をきちんと摂る事」「８キロ～１２キロ増が望ましい」と書いてありました。

私も太る体質で、妊娠前から太っていました。出産直前で１２キロ増でした。（最近の若い人は、細いので病院で少し恥ずかしかった位です）
負担にならない運動をしていれば、あまり気にしなくても良いのではないでしょうか？

ただ、塩分の摂りすぎは中毒症の素になってしまうので、気をつけてくださいね！

回答No.5

noname#233720

横槍失礼します。

＞自分の身長　－　100　×　0.9

↑この数字にはまったく学問的な根拠がありません。
標準体重を求めるのでしたら、BMI(ボディーマスインデックス)指数が一般的です。

身長(m)×二乗×２２＝標準体重
です。

152cmでしたら、
1.52×1.52×22＝約51kgになります。

なので、現在の体重はまったく問題ないですよ。
気にしなくて大丈夫です。

http://www.kms.ac.jp/~hsc/izumi/taikei/bmi.htm
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

参考URL：

http://www.kms.ac.jp/~hsc/izumi/taikei/bmi.htm,http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

回答No.4

miumiuyuu

２人目を出産したばかりです。

１人目の時には、身長１５４センチ、体重５２キロありました。
出産時の体重は６３キロ。
陣痛６時間の安産でした。

そして、２人目の時には断乳後に６キロ太り、５８キロ（泣）からのスタートでした。。
出産時の体重は６８キロ。
陣痛１時間の超安産でした。

どちらの子も食べつわりで多少、体重は気にはしましたが、体重の増減よりも運動をして安産になるように心がけていました。
産道に脂肪がつかないように、スイミングにウォーキングなどマメに体を動かしていましたね。

もう、子供をつくる予定がないので、今度はきちんとダイエットして、断乳後も太らないように気をつけたいと思っています。
今は目標５０キロ以下を目指してがんばっているところです。

産後のダイエットは過酷なので、出産まで７キロ増までに出来るようにされれば、問題ないかと思います。
妊娠中にあまり食事を制限すると、貧血検査で引っかかったり、低体重児の赤ちゃんが生まれ、保育器のお世話になったりしなければいけなくなることもあるので無理は禁物です。

私的には、周りの妊婦友達を見ても、出産時１０キロオーバーはざらにいたのであまり気にする必要はないとは思うのですが・・・。

回答No.3

ollicomes

わたしは妊娠5ヶ月、質問者様とほぼ同じ体型で妊娠スタートしています。
先月母親学級に参加したのですが、そこでも体重管理についてはかなり厳しく指導されましたね。そこでは、標準体重とは・・・
自分の身長　－　100　×　0.9
と教えられました。
で、出産時には標準体重に8～10KgオーバーまでＯＫだと。ですので、もともと太めの人は太れる幅が小さくなりますし、すごく太い人は、妊娠時よりやせた状態で出産しないといけないそうです。
わたしの場合は、幸い（？）つわりが重くて、3ヶ月末でマイナス2Kgだったので、多少のハンデはもらえたのですが。
でも、これはあくまでも「したほうが良い」ベースのものであって、「しなくてはいけない」ものではないので、体がつらかったり精神的に追い詰められるまでは深刻になる必要はないと思うのです。体重管理よりも、わたしは栄養管理のほうに注意しています。カルシウムや鉄分を重点的に摂ったり、食事の前後にカフェインを控えたり、添加物や塩分を控えるなど。
わたしの母は妊娠中に21Kg増えました！わたしの出生体重は1800g・・・（笑）。それでも無事に出産し、わたしも無事に育ちましたし、母も産後1年間ですっかり元どおり、今ではわりとスリムな50代です。
雑誌などの妊婦モデルさんは、もともと細い人、やせにくい体質の人ばかりです！！だからモデルになれるんです。あくまでもモデルケースの一例でしかないのだから、自分は自分で、できるだけのことはやろう、というくらいの気持ちで頑張りましょうよ！

回答No.2

aiei

すでにもう出産してしまいましたが・・・。
今の体重なら、そんなに心配ないと思いますが・・。

最近は本当に体重管理の厳しい産婦人科が多いですよね。５キロ以上はダメとか７キロまでとか。
質問者さんの産科もそうなのでしょうか？

私が出産した産科は「体重も大事だけど・・・でも・・」と続きがありました。

実は私は１８キロ近く太りました。
妊娠発覚と同時くらいから食べつわりが酷く、朝は吐き気で目が覚めるんです。
起きて、顔を洗って、御飯を食べて、やっと爽やかに「おはよう」が言える感じでした。

食べた後は意識して散歩を沢山しました。
睡眠も心がけました。

産科の先生は「よく歩きなさい。掃除も良い運動だよ」と、こればかりを口うるさく言う先生でした。

そして、「むくみや妊娠中毒は怖いから油断できない。でもね心配事やストレスは一番良くないんだよ」とも。

このような質問をされる質問者さんなら、きっと暴飲暴食はしないと思います。
あまり心配されずに、産科の先生と相談しながら、長いようで短い妊娠生活を楽しんでくださいね。

スタイルに関しては経験から言って・・・。
妊娠中にいくら体重が増えるかと言うよりは、出産後６ヶ月までに何処まで体重＆体型を戻せるかの方が需要だと思います。
出産後直ぐに対策されたほうが良いかと・・（＾＾；）

お礼

詳しく教えてくださり、ありがとうございます。
安定期に入ったら、頑張って運動します♪
私もお腹が減ると気分が悪くなり、何かを口にすると治るので、ついつい食べてしまいます・・・。
つわりは、吐くし、ほとんど食べれないものだと思っていたので、痩せれる！って思っていました。自分が食べつわりなんて・・・。
これからは、あまり考えすぎず、ストレスを溜めないようにします。
ありがとうございました。

回答No.1

yuyumi789

妊娠おめでとうございます。
私の妹は、太っていました。体重増加は、6キロぐらいまでと言われていたのですが、結局太りすぎて、妊娠中毒になってたので、太りすぎには注意です。

私は153センチで妊娠初期で54キロありました。
出産時には64キロになり、約１０キロの増加です。
でも、何も問題はありませんでしたよ。
それに私もぽっちゃりでしたが、病院では、普通の体型だと言われました。
だから、mizubo1979さんも病院で言われるとしても
10キロ増まではＯＫなんじゃないですかね。
私も食べつわりで妊娠初期に54キロになったのですよ。

現在、赤ちゃんいますが、母乳をあげてると
体重の減少が激しいです。
産後1ヶ月で55キロまで体重が減りました。
いずれにしても、問題があれば主治医の先生が
指導してくれますし、看護婦さんにしつもんすれば
こころよくいろいろお話をしてくれると思いますよ
赤ちゃん誕生が待ち遠しいですね。
がんばってね。

お礼

お返事ありがとうございます。
自分ではちょっと気にしてる程度だと思っていたのですが、読ませていただいて、泣いてしまいました。
結構、思いつめていたみたいです（笑）
気を抜きすぎてはいけないと思いますが、おかげで、すごく楽になりました。
周りが独身の友達ばかりで、１人だけ子持ちの先輩がいますが、妊婦と気がつかれないような細い人だったので、相談出来ず、悩んでいました。
本当にありがとうございました。
絶対、母乳で育てようと思います♪