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脅迫性障害とは？
- 脅迫性障害とは、特定の状況や物事への恐怖や不安が強くて制御できない状態のことを指します。
- 脅迫性障害の主な症状には、強迫的な考えや行動があり、日常生活に支障をきたすことがあります。
- 脅迫性障害の治療方法には、認知行動療法や薬物療法などがあります。専門医に相談することをおすすめします。
- poolovecat
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- hiromititan
- ベストアンサー率21% (31/147)
質問者さんへ、だれでも大小なりと潔癖症はありますよ。普通、今日着たものを明日も着る人などあまりいませんよ！ 程度の問題だと思いますので、気になるなら精神科、心療内科にいかれては？
お礼
回答ありがとうございます。 私の場合、少々度が過ぎていると感じています。 ただ、精神科、心療内科に行くのも勇気がいるし、行っても薬漬けになって終わるのも困るので よく考えてみようとおもいます。
- 佐藤 直樹（@saronia）
- ベストアンサー率36% (74/201)
私には過去の経験から自分自身を否定したままになっている部分が多くあり、自分の事が嫌いになっているのではないかと思います。 感情に支配されそうになった時、もしくはそれを思い出し『なぜ○○なのか』と自分に問うてみると良いと思います。 過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に足して『もう大丈夫だよ。安心して良いよ。もう終わった事だからね。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。』という感じで、自分なりの言葉で語りかけてみましょう。登場人物の顔が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかもしれません。 ご参考までに。
お礼
回答ありがとうございます。 けっこう、精神的に不安定なのは自覚しています。 突然イライラすることもあるので・・・ saroniaさんの考え方、参考にしてみようとおもいます。 本当にありがとうございました。
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