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反対に太る方方
ダイエットではなく 反対に太る方方を教えてください。 絶対に太る方方はありませんか？ ちなみに ２５歳の男です。 ちなみに、甘いもの、お酒は大スキです。 でも、太りません・・・
- namikityou
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- mauro182
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ズバリ筋トレです。三日に一回、もしくは二日に一回、負荷の高いつまりキツイ重さに挑戦するのです。大事なのは筋肉がダメージを受けた後の回復期。しっかり休ませます。段々と筋繊維を太られていきましょう。急激な増加は無理ですが、一年もやれば見違えるほどになります。話変わりますが、力仕事の漁師さんや林業あるいは土方の方の筋肉は実に見事です。筋トレと比べるのもなんですが、逞しさというのは力を使わないとできないものです。
お礼
ありがとうございました。 がんばります。
- doron16490
- ベストアンサー率25% (17/66)
過去の質問で似たようなものがありました。 コチラも参考にされてはどうでしょうか？ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=774291 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=768676 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=768555
お礼
ありがとうございます。
- 3rdcell
- ベストアンサー率33% (1/3)
絶対とは言えませんが、 肉をつけるために摂取するものといったらプロテイン。 一般に筋肉をつけるためにもちいられますが、運動しなかったらぜい肉になっていきます。これが一番早いかな？ 炭水化物（ごはん、パン、パスタ等）と脂質（油、脂肪等）とたんぱく質（卵、肉類）を動けなくなるまでたべて、軽く筋トレすると太りますよ。ちなみに半年で40kgから55kgに太りました。 お酒一杯では太る要因にはならず、飲む時はたくさん飲んだり、酒を飲むことで食欲を増幅させ、さらにおつまみがカロリーが高いために太りやすくなるそうです。 あと子供のころに太ってなかった人は太りにくいそうです。 まあ、太ると同時に高血圧とか、ドロドロ血とかいろいろ気を使わなくちゃいけなくなるのでお大事に。
お礼
酒プラスつまみで、がんばります。
- natuc
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