だらしない生活から抜け出したい

質問

当方、受験生で一浪目の予備校生です。

最近、朝起きれません。
９月から毎日のように
寝ると必ず悪夢（過去の嫌な思い出や人や予備校の夢）をみます。
なので寝た気がしないし、寝る前より数倍疲れています。
（それまではこんなことはありませんでした。）

私の乱れた生活リズム、、。
朝は１０時すぎないと起きれないし、これが原因で、勉強が間に合わないので
夜は大体２時を回ってから寝るし、寝る前はパソコンを弄る習慣がありますので
画面は開いたまま、お風呂は朝シャンなのでそのまま寝ます。

これで
授業では寝ることが増えたし、朝も間に合わないため、あまり予備校に行っていません。
おまけに太りやすくなり肌もぼろぼろです。

また、予備校で人間関係が複雑化しているもの原因で勉強以外にストレスがたまっています＾＾；

いまのところ、志望校へのモチベーションが下がったとか、
模試の成績が下がったとかはないです。
勉強時間の確保は今までと変わりません。

だけどさすがにこのだらしない生活から抜け出さないと、と思っています。

厳しいご意見もあるかとおもいます。
ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

noname#188107 · ベストアンサー

＞朝は１０時すぎないと起きれないし、これが原因で、勉強が間に合わないので
＞夜は大体２時を回ってから寝るし、寝る前はパソコンを弄る習慣がありますので
＞画面は開いたまま、お風呂は朝シャンなのでそのまま寝ます。

これがそもそも生活リズムを乱す原因です。
一日の大半を勉強ですごさなければならない受験生だからこそ、
・規則正しい生活リズム
・バランスのとれた食事
・十分な睡眠
が必要なのですから、

まずパソコンはしまいましょう。これをやるから寝られない。
寝られないから、朝が起きられない。
朝、ゆっくり寝るから、やっぱり夜が寝られない。
この悪循環です。

夜はできれば１０時まで、
遅くとも１２時までには寝るように。
朝は７時には起きると。

予備校は受験勉強のための学校ですから、
人間関係なんてシャットアウトすればいいんです。

回答No.1

noname#194289

だらしがないことを嫌っているかどうかだと思います。