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- ko-pooh
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カリウムを取ると良いみたいですよ（バランスが大切なんで～多ければ良いというものではないですけれど…） http://www.inageya.co.jp/html/site/idea/health0203_2.html
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- RINGO-TAMA
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＃１の方がおっしゃっているようにカリウムをとるといいらしいです。カリウムを多く含む食品のリストです。 さといも、さつまいも、じゃがいも、ほうれんそう、えだまめ、胚芽米、きな粉、芽キャベツ、ワカメ・素干し、アーモンド、キウイフルーツ、精白米、そらまめ・未熟、あずき、ひじき・干し、切り干し大根、カシューナッツ、黒砂糖、干しシイタケ 汗をかいたあとの水分補給はスポーツドリンクがよいと思います。
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