無気力感の克服したい

質問

ページを開いてくれてありがとうございます

自分は何かに集中できる時は楽なのですが集中状態がきれたり集中できなかったりすると、もう本当に何もしたくない気分になって凄く疲れた感じになってしまいます
特にペンで何かを書くという作業は全然ダメで全く集中できず、すぐに疲れてしまい頭痛までしてきます

この状態を改善したいので皆さんの無気力感の克服方法を是非教えてください

最後まで読んでいただきありがとうございました

回答No.2

2080219 · ベストアンサー

こんにちは。

おそらく、集中している度合いが強すぎるのでしょう^^;
ですから、反動で大きな脱力感に襲われるのではないでしょうか。

気分転換は、世間的に思われている以上に大切な行為です。
私はチョコレートや、サプリメントのDHAを利用していますよ。

チョコはこちら。
http://www.ezaki-glico.net/gaba/index.html

DHAはドラッグストアに売っていますので、
是非お試しください。過労からくる頭痛は、これでとれますよ!

お大事に(^_^)

お礼

回答ありがとうございますm(_ _)m
サプリメントはドラッグストアの店員さんに色々と聞いてみます
GABAってチョコ探して食べてみます
本当にありがとうございましたm(_ _)m

回答No.4

ノーバン（@nobound）

無気力感は「やらなきゃいけない」の裏返しのようなところがあります。無気力感はそれを「どうしてやらなきゃいけないか」を検討できるきっかけでもあります。（どうして頭痛を覚えるまでそれを？）

　自分の例では、休みの日に、一日部屋でテレビやゲームで過ごし、何も建設的なことをしなかった時に、自分がすごい自堕落人間に思え、（逆に無気力さで頭痛がしました。ただの換気不足だったかもしれませんが）　もうほとんど人生終わってるなあとかなり自分に失望しかけましたが、そんな自分もいいかもしれないと少しずつ自堕落さを受け入れる気分も出始めました。そのほうが楽かもしれないと。（ゲゲゲの鬼太郎の歌みたいですが）

　丸一日、無気力さに自分を放り投げてみて、そういう自分がどう映るかを観察してみるのも、ひとつの手立てかもしれません。充実した一日って案外、理想化された日常かもしれません。

お礼

どうしてやらなきゃいけないか、ですか…難しいですね
やり続けてる理由は詳しくは書けないですが途中で投げ出したくないというのがありますね

無気力に身を任せるのはちょっと怖いですがやってみます
回答ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.3

Iamcancer

そういうときはペンを持って仕事をなされている方々のインタビューなどの記事を読んで触発されるといいです。必ず同じようにやる気がでないとかアイデアがわかないとかで行き詰まったりスランプを経験していますから。産みは苦しみです。自分も作詞作曲（初心者）でアイデアが出ずにやる気消沈気味ですがそのたびにアーティストの曲作りの記事を読んだり創作している職人などの記事を雑誌で見たりネットでみたりしてやる気が回復しています。それだけ目から鱗の珠玉の言葉や新鮮な言葉、実際苦悩から乗り越えようとしたり乗り越えた人の言葉などやる気を起こさせる言葉であふれていますから。仕事人の記事ならなんでもいいです。どんな仕事の人でも必ず悪戦苦闘したりしていますしその中でもがきながらも前に進む知恵や経験をもっていますから。

お礼

なるほど、確かに誰もがすべての創作を簡単にできてるわけじゃないですからね
他の人の経験が書いてある記事などから打開策を探してみます
回答ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.1

Human_being

私は、無気力とは違うのですが、シャキッとしたいときには缶コーヒーやレッドブルを飲みます。
元気になりたいときは旨いものを食べます。で、睡眠を沢山取ります。
嗚呼、なんて単純なんでしょう私は。

お礼

単純…なのでしょうか？
でも、元気になれるコツがわかってて羨ましいです
自分も何か探してみます
回答ありがとうございましたm(_ _)m