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気持ちが落ち込んで回復しない悩み、改善方法とは?
- 3か月ほど前から気持ちがどんより落ち込んでいて、なかなか回復せずに悩んでいます。悪化し始めた事に不安を感じ、質問をしました。
- 以前は友人も多く、活発に活動していたが、今では人からの視線が嫌悪感に思え、周りの会話も陰口に聞こえてしまう。
- 集中できず、仕事もうまくこなせず、頭がボーっとしたり、せわしなく色々な事を考えていたりする。長期的な悩みで改善方法を求める。
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