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中学３年の受験生です。勉強の集中力が続きません。
sanoriの回答
こんにちは。 色々あるので試してみてはいかがでしょうか。 【環境音を聞きながら勉強する】 ２００７年８月２９日放送のＮＨＫ「ためしてガッテン」で、「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」と題して放送されていました。 ヘッドホンで環境音（川の流れや鳥のさえずりの音など）を聞く、など。 ちなみに、 以前のＱ＆Ａで同様の回答をしたところ、質問者さんから喜びの声が寄せられました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3382430.html 環境音のＣＤは、たとえば、Amazonで「デラ 環境音」で検索するとヒットします。 また、その番組では、こういうことも言っていました。 ・目標を小刻みにするとよい。たとえば、「２時間後までに、ここまでやる」とかです。 ・目標を達成した後のごほうびを書いた紙を机の前に貼る。たとえば、「良い成績を取ったら旅行にいける」「合格したら楽しい学生生活が待っている」というふうなことを書いた紙です。 【勉強・集中を長時間持続する方法】 以下をご参考に。 http://mpk1.com/gakusyuryo.htm 【暗記の集中力を出す方法」 脳科学者・茂木健一郎氏が勧める「鶴の恩返し勉強法」です。 ２００８年春ごろに放送された「プロフェッショナル・仕事の流儀」の特番で、茂木氏が実演していました。 手を動かして書くのはもちろんのこと、同時に声も出します。 暗記する言葉を声にするだけでなく、 「あー、くそ！ なんで覚えられねんだっ」 とか言いながら、やっていました。 その姿をとても人には見せられないので「鶴の恩返し勉強法」と言うんだそうです。 【遊び心を持って勉強する】 ＜例＞ ・山手線に乗って、１周する約１時間の間に英単語・英熟語を５０個確実に覚える。 ちゃんと覚えられれば、１ヶ月で１５００個覚えられる勘定。 ・図書館に、わざと閉館の１時間前に行って・・・（以下同文） 【目標達成のコツ】 ・周囲の人に「私は～までに～の目標を達成するぞ！」と宣言する。 宣言すると、後へ引けなくなります。 これは目標を達成するためのれっきとした手段として知られている方法です。 会社の研修で講師から学びました。 【ライバルを作る・自分を焦らせる】 「あいつだけには負けない」「あいつを見返してやる！」と思えるとよいです。 ＜その他の例＞ ・友達と一緒に勉強する。そして、お互い、得意なところを相手に教え合う。教えることは、自分の記憶の定着にもつながるので、お互い実力が向上する。また、自分がわからないところを友達が知っていると焦る。競争心も芽生える。 ・尊敬する先輩や親戚がいれば、一度体験談を聞いてみる。 【ぼーっと考える】 （特に数学や理科で）新しいことを学ぶごとに、「なんでこれで正しいの？」「なんでこうなるの？」ということをぼーっと考えることは重要です。 頭の中に定着させることができます。 これで、１日に１つ、新しいことをマスターすることができます。 私なんかは、そういうときに、ベッドに横たわって考えていました。 （受験の日が間近に迫ると、こういうことはできなくなります。）
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お礼
いろいろな方法をていねいに教えてくれてありがとうございます いろいろためしてこれからの勉強に役立てていきます