- 締切済み
目の疲れ対策
taka128256の回答
- taka128256
- ベストアンサー率12% (7/54)
メガネはしていますか？ 私はパソコンで目が疲れていたので、パソコンの距離に合わせたメガネを作ったら眼精疲労がほぼ解消しました。 知らず知らずに老眼が進行していたようです。
関連するQ&A
- 筋力UPするためには？
腰痛持ちの24歳です(^ ^;) 腰痛の原因が姿勢の悪さ（猫背)から きているらしくて、以前通っていた 整体の先生から上半身を支えるために 腹筋と背筋を鍛えるように薦められました。 幼児体型から脱出するためにも程よく 筋肉をつけたいと思っています。 しかし運動オンチな私としてはどうすれば いいのか・・・ジムに通うにも時間とお金が かかるし、どなたか効率良く腹筋・背筋を 鍛える方法を知ってらっしゃる方いませんか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 猫背はどうしたら治りますか??
私は昔から猫背が癖になってしまい、肩が内側（?）に入ってしまったり、 気を抜くと背中がすごく丸まってしまいます。 どうにかして治したいのですが、どうしたら癖になった猫背が改善でき、 姿勢が良くなりますか? お金がかからない、ストレッチなどを教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 猫背を本当に何とか治したいです。名医教えて下さい
猫背にず～っと悩んでいる31歳です。 小学生高学年位からの猫背で、肩こりも酷く、肩が凝りすぎて嘔吐してしまう時もあるほどです。 肩こりからくる頭痛もあります。 その他、精神的な不安定さ（すぐイライラしてしまう）も猫背のせいでは？？と思っています。 このままではいつか腰も痛めてしまいそうな気がして早急に何とかしたいです… 猫背を直したいと何件か整体院にも通った事もあるのですが、どこもその場ではスッキリするものの、気づけばまた猫背に戻ってしまい… 昔ながらの猫背矯正ベルトも試したり、読むだけで猫背が治る本も読みましたがどれもダメでした…。 運動は毎日しているので、その中で背筋を伸ばす運動を取り入れてみたりもしているのですが、根本的な解決にはなっていなく…。 猫背からくる不調をどうしても直したく、整体に通いたいのですが、ネットで色々調べたのですが、なかなかここ！！という病院を見つけられません。 関東（都内、神奈川県川崎市近郊だと尚有難いです）でここは猫背に名医だ！！ここで猫背が治った！！という病院、医院がありましたら教えて頂けませんでしょうか？？ 本当に何とかしたいと思っています… よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体の歪みを直す方法
私は背が高いことで悩んでいたのが原因で猫背です。 ほかにも体が歪んでいるように思えるのですが、それを直すのにはどうしたらいいですか？ 整体医院に行くとしたらどのくらいの期間で費用はどのくらいかかるのか教えてほしいんです。 あと、あまりお金をかけずに歪みを直せる方法があれば教えて欲しいです。 ちなみに通販で見つけたんですが「背筋プロテクトサポーター」って良いんですか？ 経験談などよろしくお願いします！！
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 中学２年で球速を上げる方法
自分は現在中学２年で軟式野球の投手をしています。 しかし、１年の冬頃から球速があまり伸びてきません。 筋トレは手首、腹筋、背筋、スクワット、肩のインナーと肩甲骨、股関節のストレッチを２日に１回のペースでやっています。 他に何をすれば球速は上がるでしょうか。 ちなみに現在は１１５ｋｍほどです。 大会が近いのでぜひ教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 野球
- 2カ月で2キロ痩せる。
タイトルの通りなのですが、ダイエットに行き詰っていて相談させて頂きました。 大きな筋肉を鍛えると基礎代謝が上がって痩せやすくなると教えてもらい、スクワット・腹筋・背筋・ストレッチを続けているのですが中々痩せづらいです。 お腹周りと顔に肉が付きやすいみたいで、食事も夜は控えるなどしているのですが効果が薄いです。 朝と昼と普通に食べて夜は炭水化物を減らしたりしています。 体重を落とすというよりかは体型を変えたいので、これ以外に効果があるようなことは頑張りたいです。 どうかお教え下さい。 お願いします！ ちなみに年齢は30歳、身長159センチ、体重51キロです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 右腕上腕部を痛めました。場所は肩から肘の中間点くらいの外側です。半年く
右腕上腕部を痛めました。場所は肩から肘の中間点くらいの外側です。半年くらい前に筋トレで無理をしてしまい、その後２～３回ゴルフをしたのですが、強烈な痛みになってしまいました。MRIやレントゲンにも異常はなく、マッサージや整体・鍼などいろんな事をしましたがなかなか治りません。勿論今ではゴルフも止めています。右手を横に向け、反対の手で横にした右手のひじをからだのほうに引っぱるようなストレッチをする時が一番痛みます。最近ではパソコンのマウス操作をしていると腕全体・肩・首筋まで痛んだり、肩の前側・脇の下・肘の内側など…いろんなところに痛みが表れます。背中や肩をのばすストレッチなどもやっています。 時間がかなり経っています。慢性化しているのですが、どのようなところでどんな治療を受ければよろしいのでしょうか。東京都内でお薦めのところがありますか。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 筋肉つけただけでは痩せない！？
私の体型は標準です。質問は二つです。 その(1)・・・今筋トレとストレッチに励んでいます。体型の全体的なサイズダウンが計れればいいと思っています。有酸素運動を取り入れたメニューも考えてみたのですが、この先もずっと続けていく事、もし痩せることができたらその後も怠ることなく続けれるであろう事を考えいきついたメニューが筋トレとストレッチでした。長期戦でいいんです。このメニューをずーーーっと続けていけばいつかサイズダウンできるでしょうか。それとも有酸素運動なしでは不可能でしょうか。教えて下さい。ちなみに併行して食事管理もしています。筋トレの負荷は除除に重くしていっています。現在身長１６０・体重約５３・ウエスト６４～６５・筋トレメニュー腹筋８０・背筋８０・腕立て５０・スクワット２０～３０ その(2)・・・まったく筋トレをしなかった頃の５３キロと筋トレをしてからの５３キロでは見た目に変わりはあるのでしょうか。 以上の二つです。真剣なのでどうぞ宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 148.5cm,46kgの中2です…
はじめまして。 自分の体型のことについてとても悩んでいます。 私は身長148.5cm、体重46.0kg、バスト81cm、ウエスト65cm、ヒップ83cm、体脂肪率は20.5%です。 こんな太った体型で本当に死にたくなります。 体型の事で泣く事も度々あります。 私の仲の良い友達には細い人ばかりです。 155cmで35?kgの子とか 165cmで44kgの子とか… 別にそこまで極端に痩せたい訳ではありません。 が、この体型ではせっかくの中学校生活も面白くないし、何より、人生が楽しくありません。 外出すると他の人の体型ばかり見てしまいます。 私は美術部なのであまり動かないからなのかもしれません。 ですが、私は、あまり食べる方ではありません。 しかし、好き嫌いが多いので、野菜などをなるべく食べたり出来るように、母にも相談しています。そして、私は背骨の病気があり、猫背なので、 最近は少し、意識しています。 今、やっているダイエット方法はストレッチと腹筋などを中心にした筋トレ、 あと、カーヴィーダンス、時間がなければトランポリンを五分間やっています。 でも、はじめたばかりというのもありますが、全然やせていません。 こんな私に、いいダイエット方法はありますか。 あと、猫背だからなのか鳩胸で背中に肉がついたりして厚みが出て困っています。 その、改善方法も教えてほしいです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 首こり肩こり
首のこり・肩のこりが酷くて参ってます。 肩こり首こりが起こるようになって１５年ほどになります。 ５年前に整形外科でレントゲンを撮ったところストレートネックと診断されました。 ＭＲＩも撮りましたがヘルニアはありません。 その時に「これは一生治らない」と医師に言われました。 他の医師にも何人か尋ねましたが、いずれも治らないとのことでした。 お薬もミオナール・デパス・モーラスシップなど出されましたが、全く効果なしです。 カイロ・マッサージ・鍼・整体・姿勢矯正ベルトなど色々試しましたが、ほとんど効果なしで、 唯一効果があったのが水泳でしたが、２時間ほどクロールをしてようやくほぐれたものの、一晩で元通りに戻ってしまいます。 運動がいい、ということは分かっているものの、２時間も毎日泳ぐのはさすがに無理があり、何かいい方法がないか模索中です。 今は半身浴１時間と全身ストレッチ３０分、木枕による首のストレッチを２０分、毎日やっています。 デスクワークを１日１０時間やっており、生活環境がよくないことは承知していますが、これを減らすことは出来ません。 もしデスクワークをしていても、肩・首のこりを軽減できる方法などありましたら、教えてください。 市販のシップ・塗り薬は全く効かなかったので、生活習慣上のアドバイスがあればと思います。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございます 眼鏡とコンタクトを使い分けています 眼鏡をかけたまま仕事しにくく 仕事中はコンタクトが多いです 眼鏡をかけ続けるのが 裸眼やコンタクトより 目が疲れます 眼鏡を見直してみたいと思います