複数のサプリの服用についての注意点と効果的な摂取方法
- 漢方を食前に服用しているため、他のサプリとの同時摂取には問題はありません。
- ハイチオールBは食後に服用することを推奨されていますが、特に問題はありません。
- ヘム鉄は貧血の症状が出る生理時に服用しており、他のサプリとの同時摂取も問題ありませんが、定期的に摂取する必要があります。ビタミンCとの同時服用も問題ありません。
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複数のサプリの服用
現在毎日とある漢方を服用しています。 漢方は食前の空腹時にそれ一種類を飲むだけなので特に問題は無いと思います。 そして、最近口内炎と口角炎がひどい為、薬剤師に勧められたハイチオールBを朝夕食後に服用しています。 それに加えて、私は昔から貧血のような症状があるので、特に症状が出ることの多い生理時にDHCのヘム鉄を服用しています。 貧血気味なら生理時に関わらず毎日服用すべきなのかもしれませんが、毎日サプリで鉄を摂取し続けるのはなんだか不安で、特に大きな問題も無いのでこれはあくまで「気休め」として安心する為に服用しているだけです。 大体、月に3日程服用するだけなのですが、サプリは「食後」などの指示が無いのでいつ服用すべきかいつも困ってしまいます。 今はハイチオールBを朝夕食後に服用しているので、ヘム鉄は昼頃や時間を置いた適当な時間に服用するようにしています。 なんとなく、同時に服用して胃で混ざってしまったら効果が薄れたりする成分があるのではないか、等の心配からです。 実際はどうなのでしょう？複数のサプリを同時に摂取することは問題ないですか？ (私の場合、ハイチオールBとヘム鉄) ※おまけに、自宅にビタミンCのサプリが大量にあって、母からもったいないなら飲め飲めと言われているのですが、これも足すとハイチオールB＋ヘム鉄＋ビタミンCです…。 服用しても問題ないでしょうか…？
- m_okwave
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
容器に書かれている1日の量を守っていれば取りすぎることはないですよ。 同じものを複数摂るなら過剰症が心配になりますが～。 ここでビタミンミネラルの上限を見てみるといいでしょう。 http://www.glico.co.jp/navi/e07-2.htm ビタミンミネラル過剰症の症状はこちらで。 http://www.kenko60.com/koudoku/gaisyoku/033.html 心配なら薬局にいる薬剤師に相談してみればよいと思います。 多分「気になるなら控えたほうがよい。」という返事だと思いますよ。
その他の回答 (2)
- kamobedanjoh
- ベストアンサー率27% (1021/3686)
サプリメント＝保健食品は、通常医薬品外なので、医療機関でも余り問題視されません。 ただし、処方薬の中には、食品との食べ合わせの問題とか、他の医薬品との併用による副作用などもありますので、主治医や薬剤師に相談した方が安心です。 サプリの中にはほとんど効果のないものもあります。 書店店頭では、そうした飲み合わせ問題などの解説書も見掛けます。
お礼
ご回答ありがとうございました。
- dekor5631m
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どうぞ、薬剤師や医師のような専門職のかたに相談なさって下さい、サプリメントでも飲み合わせで体に悪い影響を与えることがありますのむやみにお飲みになるのはお体のことを考えて、慎重になさって下さい。
お礼
ご回答ありがとうございました。
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ご回答ありがとうございました。