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動悸・過呼吸
最近、心臓の拍動がいつもと違います。 バクバクする感じで、とても苦しいです。 以前は、寝不足のせいかなと思っていたのですが、 ちゃんと睡眠時間をとった日でもバクバクすることが 増えました。 眠りが浅いのかなとも思うのですが。 先日、部活中に心臓が苦しく、呼吸がしづらくなり、 軽いメニューにも関わらず、過呼吸になってしまいました。 過呼吸はストレスからくるという話も聞いたことがあり、 今、すごく悩んでいる事があるので、そのことがストレスに なっているのかなとも思うのですが・・・ このようなケースを体験されたことがある方がいらしたら ぜひ対処法を教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
質問内容を見ていると、部活中に過呼吸になったとか・・・ だとしたら、その部活で嫌だなぁ・・・とかあの子に会いたくないなぁとかそのへんはどうですか？ 私の場合ですが、よければ参考にしてください ・出かけるときには紙袋を持って出かける。 薬も持ちあるきました。 ・少しでも気分が悪くなったら人ごみから離れる ベンチなどに座って少し休みました。 私がやっていた過呼吸の対処方法としてはこれぐらいです。 質問者様がこれでよくなるかどうかは分かりませんが、 こういう方法もあるのかと考えていただけたら嬉しいです。 1日でも早く回復することをお祈りしています。 頑張ってくださいネ！
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- sdgvjidgsrnd
- ベストアンサー率35% (5/14)
No.1です。 何回もごめんなさい・・・ どうしても、私と似ているので気になってしまいまして・・ 悩んでいても、友達に話しても本心を伝えられない・・・ その気持ちすごく分かります！！ でも、この辛さは体験した人じゃないと分からないと思います。 1人で抱え込んでいて、苦しいですよね。 精神科には行かれましたか？ そこでカウンセリングをしてみたらどうでしょう。 私は、学校をやめました。 質問者様と同じような体験をして・・・ 今は治療をしていますが。 一度、精神科に行ってみるのもいいかと思います。 本当に何回もすいません。
お礼
ありがとうございます！ 同じような経験をされていると知って、少し気が楽になりました。 学校をやめられたんですね。 きっと質問者様の悩みよりも、私の悩みは、はるかに軽いものだと思います。 軽いからこそ、誰にも言えないというのもあるのですが… 病院も考えてみます。 本当にありがとうございました！
- e-toshi54
- ベストアンサー率22% (728/3265)
自分はPD（パニック障害）で過呼吸も経験がありますが、それでもここでアドバイスする気になりません。矢張り健康や体調できになることがあるのなら、WEB上の書き込みでなくて実際にお医者さんに診て貰うことを勧めます。
お礼
回答ありがとうございます。 やはり病院に行くべきなのですかね… 大げさかなと思ってしまって。 一時的かもしれないという思いもあって。 あまり続くようであれば、病院も考えてみます。 ありがとうございました。
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補足
回答していただきありがとうございます。 対処法、参考にさせていただきます。 実は、悩み事は部活についてです。 人に相談することができず、一人で考え込んでいるので、 誰かに相談した方がいいのは分かっているのですが… 友達に話そうとしても笑い話のように軽い感じで話してしまい 本心や悩み過ぎていることまで伝えられず、 現在のような状態になってしましました。