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ダイエットに悩む高２女子の体型改善方法
Mio9000の回答
- Mio9000
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通常だと10代の女性には、健康第一無理なダイエットはやめましょうと回答しますが、あなたの場合は少し痩せた方がいいね。ちょっと太り過ぎ。 放っておくとそのうち成人病になります。 また将来誰かと結婚したとき、相手の男性もあなたに合わせて太ります。夫婦って体型が似ていることが多いでしょ。それは食べる物が同じだからです。男は女性よりも太ると成人病になりやすいんです。 食事制限をしっかりしましょう。今の食事を量的に2/3にしてください。完全絶食は継続できませんが2/3の食事なら継続できますし、効果も確実に出てきます。 夏休みの終わりに-10kgは無理っぽいね。でも来年の今頃までなら-10kgも夢じゃないです。減量なんてそんなもんです。急に結果を求めるとロクなことになりませんよ。じっくり時間をかけてゆるやかにやることが重要。 運動はやってもやらなくてもいいんですけど、お腹が空いてどうにもならなくなったときに運動を少しすれば空腹感が和らぎますよ。ちょっと散歩に行ってくるとかね。 たまに何かの拍子でちょっと食べ過ぎちゃっても気にしないでひたすら減量を続けてください。そうすればいつかは痩せます。
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お礼
回答ありがとうございます(^-^) 無理な運動はさけて少しずつ頑張りたいと思います。