ダイエット(特に下半身)

質問

こんにちは。
私は162cm58kgで、ぽっちゃり体型、特に太ももが太く下半身デブです。

着たい服も綺麗に着ることができないので、ダイエットをすることに決めました。

半年で、理想体型(ネットで見ました)の52kgまで痩せたいと思っています。

そこで質問です。

・半年で６kgは無理なダイエットですか？(健康を害する、リバウンドの危険が大きい等)
・-6kgで脚は見て分かるほど細くなりますか？
・脚痩せに効果的なダイエットはありますか？

ちなみに今は食事の量を減らす、リンパマッサージ、それて週に４回朝食前にジョギングをしています。

回答No.1

shiriustar

食事制限は当然ですが、質問者さんが現在行ってるトレーニングで良いと考えます。
半年で6kg落とすのは良いです、１ヶ月で１kgですので。

リンパマッサージですが、マッサージは血流を良くするのでトレーニング後とか筋肉の張りや凝りの解消には良いです、又、浮腫みにも効果的です。