本当にすみません、助けて下さい。

質問

http://okwave.jp/qa/q7556146.html
ボタンを押し間違って回答を締め切ってしまいました。
引き続きご助言を頂けると幸いです。

回答No.2

applingo

切羽詰っているようですね
私も似たような時期がありましたので、何となくわかるような気がします。

きっと、誰にでも訪れる時期でしょうけど、だからってきついことには変わりはないです。

自分に余裕がないときって、絶対に、物事を正確に捉えることは出来ません。
どうしても感情が邪魔をします。
考えれば考えるだけ蟻地獄にはまり、ひとりで勝手に落ちてしまいます。

一番いいのは、冷静になることでしょうけれど、これがまた難しい。
考えすぎて若干パニックになりかけているのですから、冷静という状態がどういったものかさえ、忘れていたりします。

どうやって抜け出すかは、自分で見つけるしかないのでしょうけれど、最悪、落ちるとこまで落ちてしまうと、意外に自分は幸せなのかもしれないと思ったりしてきます。

かといって、どん底まで落ちるのはやはり厳しい。
あなたも、どん底まで堕ちたくないから、あせりまくっていたりするのだと思いますしね。

じゃあちょっと考え方を変えてみましょう。

あなたが怖がるどん底って、どんな状態ですか？

具体的に、紙なんかに書きだしてみてくれたらありがたいです。
いっぱい書いてくださいね。
何枚でも書いてください。

書き終わったら、さらりと目を通してみてください。

あなたの考えた、どん底と、あなたの現状を比較してみてくれませんか？

そこには、大きな大きな差があると思います。
当たり前ですよ。
そのどん底になりたくないって、必死でもがいているのですから、今のあなたはどん底じゃないし、どん底に比べたら天国にいるようなものですから。

まあ、天国っていうのは言いすぎですが、とにかく結構恵まれているはずです。

私と比べても仕方ありませんが、苦しかった時期は走ってどうこうなんて、宇宙遊泳するくらいに非現実的なことでしたし、今のあなたは、ご自分で思うよりも悪い状態じゃないんじゃないかと思いますよ。

で、どん底と現状と比較してナンになるのかといいますと、「そんなにわるくないんじゃないかな～」くらいに思えたら、気持ちに余裕がでたということにるわけです。
余裕があると、頭もスッキリしてきて、困難に対する本来の解決能力も発揮できたりしてくるわけです。
発想の転換だって、しやすくなりますし、気持ちも多少楽になってくるわけです。

ちょっときつい言い方ですが、状況が変わるわけではありません。
あなたが苦しんでも、楽観的になっても、現状は現状のままです。
今後を考えた時に、せっぱつまった状態で考える今後と、気持ちに余裕を持ちつつ考える今後では、天と地の差があります。

不安感しか見えていない、視野の狭い自分がみる未来は、暗いですし、その思考が本当になります。
余裕を持って落ち着けば、把握すべきことを把握でき、地に足のついた建設的な未来を描く事が出来るでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

少し落ち着きました。

もう少し休んで医者とも相談しながらゆっくり就職活動再開したいと思います。

その時に大事にしたいのがあなたが教えてくれた心に余裕を持ちながら希望を持って生きて生きたいです。

このご時世大変な事は重々承知していますがこんな自分でも必ず見てくれる会社があると信じて焦らずゆっくり生きて生きたいと思います。

まだ〆切りませんので出来れば回答お願いします。

少し安心しました。

必ず好転すると信じています。