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胸式呼吸の仕方を教えてください
昔から呼吸をすると左脇腹のあたりが すごい音で「ごぉぉぉ」と鳴るので悩んでいました。 調べてみると、どうやら腹式呼吸をしているようです。 無意識のうちに腹式呼吸をしているみたいなのですが、 おなかが鳴るのが恥ずかしいので 胸式呼吸に変えたいです。 胸式呼吸の仕方を教えてください。 また、腹式呼吸でもおなかの鳴らない方法があれば知りたいです。 よろしくお願いします。
- ki-uii
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普通日常してるのが胸式呼吸です、特に女性はそちらしかしにくい人が多いみたいです。 大きくしたいときは深呼吸が胸式です。
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お礼
遅くなってしまってすみませんっ!! なるほど。 よくわかりました。 ありがとうございました。