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身長169cm体重76kgの男です
noname#156442の回答
若ければ、代謝が良いので、適当に食事を減らすだけで自然と痩せていきます。 若くなければ、代謝が落ちるので、食事を減らして運動しまくっても、あまり減らなくなります。 こういう質問では、ほとんどの人が年齢を書かないけど、基礎代謝と年齢の関係も分からないのでしょうか？
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補足
すみませんでした；； 年齢は２１歳です 基本的に勉強してることが多いので普段の生活はあまり動くことがないです