周りの雑談がうるさくて仕事に集中できない
- 私の仕事場では、隣の部署の雑談がうるさくて集中できません。仕事に集中するための対策を考えています。
- 雑談の内容は半分が仕事に関する話なので、完全に無視するわけにはいきません。耳栓や早朝の出社などの対策をしていますが、効果的ではありません。
- 上司がいないため相談する相手がいなく、直接言うことで人間関係が悪くなることも心配です。ストレスを溜めずに集中できる方法を教えてください。
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周りの雑談がうるさくて仕事に集中できない
現在私の仕事場は同じフロアに2つの部署が入っています。 私の仕事は机に向かい黙々とデスクワーク。（技術職です） もう一方はスケジュール管理や電話対応などです。 そのもう一方の方の雑談がとてもうるさいんです。 以前は静かな環境で仕事に集中出来ていたのですが、 今年に入り違う部署がこっちに引っ越してきました。 その雑談というのは、私語もありますが半分は仕事の話なので 仕方ないとは思っています。 しかし、毎日毎日ひっきりなしに聞こえてくるので仕事にも集中できず イライラがもう耐えられません。 過去の質問を見ると「上司に相談」というのが多いようですが 私の職場は普通の企業と違い上司はおりません。 相談する人となると、雑談している本人になってしまいます。 一応本人に相談するということも考えましたが、 私自身人と話すのがとても苦手なんです。 日常会話、あいさつでさえ普通の人の何倍もストレスを 感じてしまいます。 （人の声に過敏になるのはこのせいもあるかもしれません） また、直接言うことで人間関係が悪くなるのではないかと 不安もあります。 そこで今行なっている対策としては ・耳栓をする （耳の圧迫が苦痛で長時間は無理ですが） ・人のいない早朝に出社する （仕事は締切制なので時間は自由に使えます） ・音楽を聴く （人の声は遮断出来ますが、音がうるさく集中は出来ません） あとは、イヤーマフを検討しているところです。 このような状況で私はどう対処すればいいでしょうか？ またできるだけストレスを溜めない方法がありましたら 教えてください。 周りに相談できる人がいないのでこちらに投稿しました。 よろしくお願いします。
- matik0
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- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
本を１冊紹介します。 小池龍之介著 『考えない練習』 です。 私も前の職場での、他人の私語orは人の悪口が、気になって仕方がありませんでした。 ４月になり、新しい職場となりましたが、女が大半の職場であることは変わらず、 同じ事を繰り返すのでは・・・と 不安なときに、この本を見つけ読んでみました。 本の通りには、なかなか実行できませんが、それでも少しでも実行していることで、 回りが気にならない時もあります。 それに前ほどイライラしていません。 回答になっているか分かりませんが、 職場の人に相談出来ないのであれば、本も試す価値はありそうな気がしますよ。
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- luckyemi
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忘れてました 小学館文庫から発売されてます。 文庫本なので\５５２＋税です。
お礼
ご丁寧にありがとうございます。 早速アマゾンで注文してきました。 届くのが楽しみです。
- Lchan0211b
- ベストアンサー率61% (573/930)
> 私の職場は普通の企業と違い上司はおりません。 上司がいないって、どういうことかよくわかりませんが、 今の場所で作業するようあなたに指示しているのは誰ですか? その座席を決めているのは誰ですか? その人に作業場所の変更を相談すればよいのではないですか? その場所で作業することが誰かに指示されたものでないのでしたら、 自分で作業しやすい環境に移動すればいいのではないですか?
お礼
ご回答ありがとうございます。 今の場所で作業するようあなたに指示している人 その座席を決めた人 ですが、もう一つの部署の人（制作の人）です。 やはり本人に言うしかないのでしょうか。 自分で作業しやすい環境というのは転職ということですか？
- yapoo65
- ベストアンサー率28% (9/32)
>もう一方はスケジュール管理や電話対応などです。 ってところは仕事の話＋雑談にもなりがちでしょうねぇ。でも >私の職場は普通の企業と違い上司はおりません。 となってしまうとあなたの環境がわからず一般的なアドバイスは しにくいでしょうね。小さな会社でも社長かオーナーはおられるでしょ？ それとも共同経営なんでしょうか？あなたも出資されているのなら きちんと意見を言わなくてならないでしょう。小さな会社は夫婦と同じで 溜め込むと破綻します。また兄弟でやっておられるところも お兄ちゃんが弟に有無を言わせずブチ切れってこともあります。 あなたの職場の詳細を書かれると良いアドバイスがあるかもしれません。
お礼
ご回答ありがとうございます。 職場ですが、現在アニメ会社で働いております。 仕事内容は作画作業、もう一つの部署というのが制作進行です。 社長はいらっしゃいますが、こういうことを相談していいのか 分からず・・・。 あまりお会いする機会がないので。
- norikhaki
- ベストアンサー率25% (1154/4593)
本当に集中してたら 雑音は聞こえませんよ。
お礼
確かにそうですね。 集中していると話かれられても気づきません。 しかしその状態になるためには、私の場合 静かなところで少なくとも３０分ぐらいの時間を必要とします。 席について1秒で集中することはできません。 ご回答ありがとうございました。
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- 締切済み
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- 苦手な雑談を克服する方法
タイトル通りですが、雑談が苦手です。 現在の職場では仕事に集中する、というよりも、ほどほどに談笑しつつ働く、というスタイルが求められているようです。 仕事の話であれば知りたいことも沢山あり、いくらでも話したいのですが、雑談ができません。 部署には８人いるのですが、外出する人がいるためだいたい４人、場合によっては２人になってしまいます。上手く話せないと空気が重くなってしまいますし、気詰まりです。また、営業事務的な部分もある仕事のため、営業担当者や、他の部署の人たちが時々フラリとやってきては、休憩がてら雑談をしていきます。そんな時に仕事の話をするのは悪いような気がして控えています。 少人数の部署ですし、フラリとやって来る方たちにも、仕事中のひとときを気持ちよく過ごして頂けたらな、とは思うのですが…話せません。 雑談を上手にこなすコツ、ありますか。 みんなが気持ちよく働けたらな、と思っております。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
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言い訳、甘えだとおっしゃる方もいると思いますが・・・ タイトルにある通り仕事に集中することができません。 今している仕事は、非常に集中力がいる仕事です。 仕事中に話しかけられたりすると、どこまで作業が進んだか分からなく なり、元のペースで作業を続けるのに少し時間がかかったりします。 単調な作業ですが簡単そうに見えても難しいです。 数ヶ月前に、今の部署に異動になりました。異動先には苦手な人が 数人いるので、異動の話を聞いたときは少しユウウツでした。 新しい部署には、やたらと睨んでくる人（理由は？あまり話したことはない） 私のそばでやたらと音を立てる人（ため息、咳きこみ）がいて最初は苦痛でした。 その頃から集中力が落ちてきて、周りの音が気になって気になって。 ちょっとした物音がすべて自分に対して？って考えてしまって 不安か緊張しているかのどちらかで今日は「何とか大丈夫」っていうときは 眠くなるのです。すごく忙しい時でも眠くなるのです。当然ミスも増えます。 能率もかなり落ちました。後から入ってきた社員に追い越されています。 嫌味も言われ、わざと音を立てられたりもします。特定の人に恐怖も感じます。 過敏性腸症候群になり、お腹が空いてないのに鳴ったり・・・。 症状が出ると仕事に集中できなくなり、集中力が落ちます。 大丈夫なときもありますが、大丈夫なときは眠くなるのです。 集中力がないというのは、仕事が自分に向いていないからですか？ 仕事自体は嫌ではないけど、ミスが多いから仕事を外されたりします。 私としては早く症状を治して仕事に集中したいけど、もうダメかもしれないです。 幻聴らしきものが聞こえてきて集中できないです。嫌味が聞こえてきます。 実際に言っているのか分かりません。集中しているときに限って何かが私を邪魔します。 このような状況で集中力を身につけるにはどうしたらいいですか？ 仕事など逃げられない状況で不安になったりしたとき、自分は○○○の方法で 何とか乗り越えているとかありましたら教えてください。参考にしたいです。
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- ベストアンサー
- 社会・職場
お礼
ご回答ありがとうございます。 とても興味深い本ですね。 本当に日々ストレスで自分ではどうしようもないので、 藁にもすがる思いです。 是非とも読みたいと思います！