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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:ネガティブになった、のか、元々ネガティブなのか)

ネガティブな考えを持つのは生まれつきのもの?ネガティブな人がポジティブになる方法とは?

spongetakの回答

  • spongetak
  • ベストアンサー率70% (12/17)
回答No.7

反動だとか、いう説明も一面では本当でしょうが、本質的なポイントではありません。 通常、人生を生きていると、トラウマの再刺激が起こって、徐々に弱っていって、トーンが落ちていきます。 ちょっとした失敗がきっかけとなって、ガタンと落ちたりもします。 それだけといえばそれだけのことです。 解決策はトラウマを処理していくことです。 あるいは、自分がそう考える仕組みを、ようく知ることです。 私自身はやっていませんが、たとえとして挙げるなら、テーラワーダ(上座部仏教の実践的瞑想)のように、徹底して自分自身を客観的にモニターできる知識と能力を身につけることです。 ノウハウとしては、お勧めもしませんが。 「おおきなきっかけ」は、効果がある場合があります。ただ根っこの解決にはなっていません。 「自己暗示」は、トラウマの上に、別の奇妙なトラウマを作る努力で、根っこの解決にはなりません。

noname#154021
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 そうなんですね… >あるいは、自分がそう考える仕組みを、ようく知ることです。 意識してみようと思います。

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