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基礎代謝を上げるためのスロートレーニング
Crims0nKingの回答
- Crims0nKing
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#3です。 補足質問の件ですけど、医者でも専門外の事は結構いい加減な事言いますんで、きちんと裏をとった方がいいですよ。 夜食べると太る云々については、例えば一日の消費カロリーが2000kcalだった場合、1800kcalを均等に3食分けて食べようが、朝と昼400kcal、夜1000kcal摂取してもトータルでは差し引きマイナス200kcalですよね？結局そのマイナス分は体のどこかの脂肪を食いつぶさないと生きていけないんで、別に夜遅く食べようが何しようが関係ないんですよ。 TVや新聞でも、もっともらしい理由（BMAL1がどうのこうの）つけて夜食べると太るなんてこと言ってますけど、実際にきちんとカロリー計算して1日の食事摂取量決めてやれば変わりませんから。私は実践済みです。 ちなみに、100kgのバーベル背負ってスクワットできる脚って、全然太くないですよ。 種目はちょっと異なりますけど、以下のリンクの動画の女の子が持ち上げてる重量が100kgです。一見華奢に見える子でも100kg軽々持ち上げられるんですから、脚が太くなる心配なんて無用です。 http://www.youtube.com/watch?v=7-9dTxYyIcA
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