昼間まぶしすぎて寝られない！対策アイデア教えてください
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- 昼間まぶしすぎるため寝られない悩みを抱えています。夜勤のため、昼間に睡眠をとる必要がありますが、窓の雨戸がなく、遮光性のないカーテンを閉めるだけでは十分な暗さを作れません。現在はアイマスクを使用していますが、外れることが多く、効果が限定的です。アイデアを求めています。
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- ベストアンサー
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- jun42
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質問者が選んだベストアンサー
窓ガラスにアルミフォイルを張れば暗くなります。 カーテンが遮光しない窓の両端部分を中心に、ガラス面積を1/3ぐらいに減らしてみて下さい。 賃貸マンションに二部屋以上あって、一部屋を寝室に決めている場合は、窓のガラス全面にフォイルを張って、真っ暗にするとよいでしょう。
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