室内を完全遮光したい。

質問

こんにちは。
最近夜勤の仕事をするようになって、朝寝るようになったんですが、外が明るいせいか3～4時間でおきてしまいます。
そして夜、仕事中にすごく眠くなってしまいます。
遮光カーテンを買ったのですが、やはりちょっと光が漏れてしまいます。
そこでレジャーシートを窓にはってみたところ、いつもより暗くなって少し長い時間眠れるようになりました。
室内を完全に真っ暗にすればもっと眠れると思うのですが、完全遮光する何かいい方法はないでしょうか？
ちなみに雨戸はありません。
よろしくお願いします。

回答No.3

mighty777 · ベストアンサー

夜勤ご苦労さまです。
僕の経験ですが・・・

１）こたつに頭を入れて寝る（もちろん電源OFF）・・・真っ暗です。
２）寝袋に入って頭までファスナーを閉める・・・真っ暗です。（少し息苦しい）
３）押入で寝る・・・真っ暗です。（ドラえもんの気分です）
４）一人用テントに上から毛布を掛けて中で寝る・・・真っ暗です。（キャンプ気分です）
５）窓に段ボールを貼る。隙間は新聞紙を貼る・・・真っ暗です。（窓の開け閉めが困難になります）

いずれかお試しください。＾＾
ちなみに僕は、３が一番手間がかからず真っ暗で快適でした。

回答No.5

wtatsu

完全遮光するには、写真の暗室用のカーテンが良いと思います。少し、高いですが。

参考URL：

http://www.asanuma.gr.jp/king/dark/dark6.html

回答No.4

K-1

アルミホイルを貼る。
金属ですから遮光性能は完璧です。

あるいはアルミ蒸着のシートとかでもいいですね。

回答No.2

ricanmuri

３交替勤務をしていた頃、寮には完全暗室がありました。
二重になっていて、しかも内側はぶっといカーテンでした。
ナイトキャップで少しお酒を飲まれては如何デスか？

回答No.1

n50718

旅行用のアイマスクなんてどうでしょうか？
邪魔ですか？

お礼

ありがとうございます。
アイマスクはためしたんですが、途中ではずれちゃうんですよね…うーん。