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室内を完全遮光したい。

こんにちは。 最近夜勤の仕事をするようになって、朝寝るようになったんですが、外が明るいせいか3~4時間でおきてしまいます。 そして夜、仕事中にすごく眠くなってしまいます。 遮光カーテンを買ったのですが、やはりちょっと光が漏れてしまいます。 そこでレジャーシートを窓にはってみたところ、いつもより暗くなって少し長い時間眠れるようになりました。 室内を完全に真っ暗にすればもっと眠れると思うのですが、完全遮光する何かいい方法はないでしょうか? ちなみに雨戸はありません。 よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • mighty777
  • ベストアンサー率63% (51/80)
回答No.3

夜勤ご苦労さまです。 僕の経験ですが・・・ 1)こたつに頭を入れて寝る(もちろん電源OFF)・・・真っ暗です。 2)寝袋に入って頭までファスナーを閉める・・・真っ暗です。(少し息苦しい) 3)押入で寝る・・・真っ暗です。(ドラえもんの気分です) 4)一人用テントに上から毛布を掛けて中で寝る・・・真っ暗です。(キャンプ気分です) 5)窓に段ボールを貼る。隙間は新聞紙を貼る・・・真っ暗です。(窓の開け閉めが困難になります) いずれかお試しください。^^ ちなみに僕は、3が一番手間がかからず真っ暗で快適でした。

その他の回答 (4)

  • wtatsu
  • ベストアンサー率24% (21/86)
回答No.5

完全遮光するには、写真の暗室用のカーテンが良いと思います。少し、高いですが。

参考URL:
http://www.asanuma.gr.jp/king/dark/dark6.html
  • K-1
  • ベストアンサー率21% (832/3844)
回答No.4

アルミホイルを貼る。 金属ですから遮光性能は完璧です。 あるいはアルミ蒸着のシートとかでもいいですね。

  • ricanmuri
  • ベストアンサー率12% (50/411)
回答No.2

3交替勤務をしていた頃、寮には完全暗室がありました。 二重になっていて、しかも内側はぶっといカーテンでした。 ナイトキャップで少しお酒を飲まれては如何デスか?

  • n50718
  • ベストアンサー率21% (4/19)
回答No.1

旅行用のアイマスクなんてどうでしょうか? 邪魔ですか?

yu1-chan
質問者

お礼

ありがとうございます。 アイマスクはためしたんですが、途中ではずれちゃうんですよね…うーん。

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