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痩せたいんです…。
中学生の女です。 現在ウエスト70センチ 太もも50センチ ふくらはぎ32センチ 体重50キロです。 体重は別にいいのですが、ウエストと太ももが気になります。 なにかいい方法があったら、ぜひ教えてください。
- nmikzu
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質問者が選んだベストアンサー
ウエストをシェイプアップしたいなら腹斜筋を鍛えるのが良いと思います。 体をひねるような動作を寝る前に５分ほどやってみてはいかがでしょうか？
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- dokatanohito
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回答No.1
学校から帰宅する時に全力疾走すればよいです。
質問者
お礼
そうですね。 やってみます!!
お礼
URLまで貼っていただきありがとうございます。 やってみますね。